焦虑障碍自我评估问卷

回答以下关于你的焦虑症状的问题。如果你在一个区块中检查了一个以上的问题，我们的一个免费的焦虑自助程序可能会帮助你。

块1

_____你是否经历过没有任何原因就突然出现的强烈的、无法抗拒的恐惧?

_____在这些剧集期间，您是否体验了与以下类似的症状？赛车心，胸痛，呼吸困难，窒息感，灯光，刺痛或麻木？

_____在节目中，你是否担心一些可怕的事情会发生在你身上，比如尴尬自己，心脏病发作或死亡?

_____你担心还有其他剧集吗？

块2

_____你是否担心许多事件或活动(如工作或学校表现)?

_____控制这种担心很困难吗?

_____你还有两个或更多这些症状吗？

• 不安的感到不安或不安的
• 是很容易疲劳
• 难以集中化
• 感觉烦躁
• 肌肉紧张
• 难以跌倒或睡着，或不安令不满意的睡眠

块3

_____您是否经历过或目睹了最近或过去的令人恐惧的创伤事件？

_____你是否还在继续回忆或梦见这件事?

_____当你面对任何让你想起创伤事件的东西时，你会变得焦虑吗?

_____你会避免这些提醒吗?

_____您是否有以下症状:难以入睡或保持睡眠，易怒或愤怒爆发，难以集中精神，感到“警惕”，容易受惊?

块4

_____你有经常性的想法或图像（除了日常生活的担忧之外）感到侵扰，让你焦虑吗？

_____有时，你知道这些想法或图像是不合理的还是过度？

_____你想要这些想法或图像停止，但似乎不能控制它们吗?

_____您是否参与任何重复行为（如手洗，订购或检查）或心理行为（如默默祈祷，计数或重复单词）以结束这些侵入性思想或图像。

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块5

_____你害怕一个或多个社会或表现情况吗？

• 说出来
• 考试
• 在公共场所吃饭，写作或工作
• 成为关注的中心
• 问某人约会

_____如果你试图参与到这些情境中，你会感到焦虑和担心吗?

_____你会尽量避免这些情况吗?

块6

_____你是否害怕某一特定的物体或情境，如高空、风暴、水、动物、电梯、封闭空间、接受注射或看到血(不包括社交场合)?

_____如果你试图参与到这些情境中，你会感到焦虑和担心吗?

_____你会尽量避免这些情况吗?

块7

_____你是害怕飞行还是害怕商用飞机?

_____如果你飞，你会焦虑，担心吗？

_____如果可能的话，你会避免坐飞机吗?

8块

_____你有兴趣了解更多关于药物如何帮助你控制你的症状吗?

_____或者您目前正在服用药物，并希望了解更多关于它的好处?

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