OCD自我评估问卷

以下OCD调查问卷将帮助您确定最麻烦您的问题类型。

通过列出的陈述并记下为您提供真实的语句。如果您注意到任何组中的两个或更多项，这表明您应该专门解决​​您在自助程序中的这些问题。如果您在几个组中查看多个项目，请不要感到惊讶。许多人有多种类型的OCD症状。

（除非您打印出来，否则您无法在此页面上写入。）

A.有什么症状困扰着你？请注意上个月在上个月陷入困扰的每个项目。

洗涤和清洁

___ 1.由于可能的污染，我避免触摸某些东西。

___ 2.我难以拾取落在地板上的物品。

___ 3.我过度清洁家庭。

___ 4.我过度洗手。

___ 5.我经常服用极长的淋浴或浴室。

___ 6.我过于关注细菌和疾病。

检查和重复

___ 1.我经常不得不一遍又一遍地检查一下。

___ 2.我很难完成事物，因为我重复行动。

___ 3.我经常重复行动，以防止发生不良的事情。

___ 4.我过度担心犯错误。

___ 5.我过度担心，因为我，有人会受到伤害。

___ 6.在我脑海里的某些想法让我一遍又一遍地做事。

订购

___ 1.我必须以特定的顺序设置我周围的某些事情。

___ 2.我花了很多时间，确保事情在正确的地方。

___ 3.当我的东西不合适时，我会立即注意到。

___ 4.重要的是，我的床是无可挑剔的。

___ 5.我需要在特殊模式下安排某些东西。

___ 6.当我的东西被其他人重新排列时，我变得非常沮丧。

囤积

___ 1.我难以扔掉东西。

___ 2.我发现自己带着家庭看似无用的材料。

___ 3.多年来，我的房子已经变得杂乱无章。

___ 4.我不喜欢其他人触动我的财产。

___ 5.我发现自己无法摆脱东西。

___ 6.其他人认为我的收藏是没用的。

思维仪式

___ 1.在我脑子里重复某些单词或数字让我感觉良好。

___ 2.我经常一次又一次地对自己说某些事情，以便安全。

___ 3.我发现自己花了很多时间为非宗教目的祈祷。

___ 4.“坏”的想法强迫我思考“好”的想法。

___ 5.我试图详细记住活动或制作心理列表以防止令人不快的后果。

___ 6.有时能够保持冷静的唯一方法是思考“正确的”。

忧虑和纯粹的痴迷

虽然我没有参与任何行为或思维仪式：

___ 1.我经常被难以置信的想法对我的意志感到不安。

___ 2.我通常对我的简单日常事情有所怀疑。

___ 3.我没有控制我的想法。

___ 4.经常进入我脑海的东西是可耻，可怕，暴力或奇怪的东西。

___ 5.我担心我的坏思想会成真。

___ 6.当我开始担心时，我就无法轻易停止。

___ 7.小，无足轻重的事件让我过度担心。

B.在过去的一个月里，你花了多少时间在平均的一天，从事这些症状。请注意每个小时或分钟。

	小时	分钟
洗涤和清洁
检查和重复
订购
囤积
思维仪式
担心或痴迷

现在，在B部分中列出的数小时和数分钟数。如果您每天花费超过2小时的人在任何类型的症状中痴迷或仪式化，您可能需要专业帮助指导您完成此计划。如果您需要推荐，请联系我们。

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