什么是跨性心理治疗？

人性化心理治疗是一种精神形式说话疗法这有助于探索自我。它最初是在1960年代开发的，受到心理学和心理疗法领域的主要人物的影响，例如卡尔·荣格（Carl Jung），罗伯托·阿萨吉奥利（Roberto Assagioli）和亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）。它旨在成为心理学，人文主义，心理分析和行为心理学的“第四力量”。

该方法借鉴了现代心理学和精神工具的结合，以专注于人类的经验。像以解决方案为中心的治疗模型一样，跨性心理治疗探索了未来的积极性和潜力，而不是专注于特定问题或挑战。

人性化疗法：它如何工作？

与许多其他形式的谈话疗法不同，跨性别疗法并不仅仅集中在个人上。实际上，根据Harley Therapy咨询博客的说法，“跨性别”一词是指我们在生活中的经历如何使我们超越自己的自我，但是我们在哪里感觉与他人联系和更大的整体。

人性化疗法探讨了生活中所有事物都相互联系的想法，并且将自己视为整体的一部分（而不是单独的实体）可以帮助康复。它可以帮助那些努力寻找生活目标的人以及想要找到更高目标的人。精神模型将人类生存的不同组成部分（精神，社会，情感，身体，创造性和知识分子）整合在一起，并将它们作为一个完整的元素融合在一起。

人性疗法中使用的技术

人性化疗法使用各种工具和技术来在治疗师和客户之间建立信任的联系。目的是让您 - 客户 - 让您的治疗师感到足够自在，以探索您的精神自我和公开您的想法和感受。许多跨性别疗法技术曾经被视为非传统。但是，由于冥想和正念的流行，现在许多方法都被视为司空见惯。

跨人类疗法技术包括：

冥想：冥想已被证明可以缓解像雷竞技到底好不好用焦虑，，，，沮丧和PTSD，现在许多心理健康从业人员将其作为一种治疗。

梦想：弗洛伊德和荣格都在他们的治疗课程中使用了梦想。梦想分析成为跨性别疗法的特征并不少见。可能会要求您谈论自己的梦想或保留梦想日记。

创造力：可能会要求您绘制或绘画图片或创建模型以展示自己的感受或表达自己的精神自我。其他创意练习可能包括日记和音乐疗法。

催眠：现在，许多治疗师使用催眠和可视化来帮助人们实现目标，更积极地思考并加深他们的精神理解。

人性化疗法咨询心理学：它对谁有帮助？

在咨询心理学中，超人疗法是一种整体方法，强调健康精神的作用。它可用于治疗焦虑，恐惧症，成瘾，抑郁和其他心情，行为障碍。对于那些希望探索自己的精神方面或对精神健康感兴趣的人来说，这也可能是有益的。

从基本的角度来看，超人疗法是“衷心的”而不是理论驱动的，这被视为批评。尽管尚未被认为是一个科学研究领域，但这种方法基于多个心理学领域，其中许多方法得到了经验研究的支持。

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