当精神疾病苛刻的时候转向爱情
这是本周健康场地发生的事情：
当精神疾病苛刻的时候转向爱情
你练习Lovingkindness吗？精神疾病和个性障碍可能是情绪艰难的。raybet手机app也许你以一种或多种方式经历了他们的恶劣影响：
- 用卑鄙的词语来描述自己
- 看到你的局限，但不是你的优势
- 拿自己和别人比较，发现自己不足
- 相信你的精神疾病是谁
- 因为你认为你是一个可怕的母亲/父亲/朋友/配偶/等而感到内疚。
- 带着羞耻感生活被污名化和的自卑
当你温柔对待自己(这需要耐心和时间)，就不会有任何一种精神疾病或人格障碍会永久摧毁你的信心和健康、准确的自我意识。一种方法自同情心是对仁爱的修行。
什么是lovingkindness？
Lovingkindness是培养仁慈和善意的行为，对自己（以及其他人也）。这是一个与自我批评和负面信仰的强大反击。珩磨爱情的人有助于你完全接受自己。
这里有一种每天练习爱心的方法:
- 用“我可以…”
- 添加当天你最需要的东西(“我可以积极地看待自己吗?”)
- 全天重复你的陈述。
创建许多Lovingkindness语句的集合（也称为肯定）。每日，每周或每当感觉到您的情况时更改您的陈述。努力努力对抗精神疾病的严厉疾病，温和的自我同情。
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APA参考
Peterson，T.（2019年12月3日）。当精神疾病是苛刻的，转向爱情，健康。从//www.lharmeroult.com/otht-info/mental-health-newsletter/whegslet/-is-harsh-turn-to-lovingkindness
