青少年抑郁:父母需要知道什么?

对于父母来说，青少年的抑郁是可怕和困惑的。青春期是一个变化的时期，有时会带来波动的情绪，包括情绪低落。如果你的孩子开始变得沉默寡言，你可能会担心沮丧但也想知道这是否是这个时代的一部分。继续阅读，学习如何区分青少年抑郁症和发展性焦虑，以及如何帮助那些可能不需要你帮助的孩子。

许多青少年不会(或不能)直接告诉你他们正在与抑郁作斗争，但你可以观察一些迹象，这些迹象会提醒你他们需要支持。

青少年抑郁:父母可以注意的迹象

从青少年抑郁症中找出青少年的情绪化是棘手的，但也是可能的。青少年可以也确实经历情感的过山车，尝试新的行为，改变朋友圈，远离父母，这是他们发展的正常部分。这并不意味着你的孩子患有抑郁症，也不意味着偶尔会出现焦虑。

为了帮助确定抑郁是否在你的青少年时期起作用，观察行为模式。你看到下面的很多迹象了吗，还是只有一两个?频繁还是短暂?他们表现出的症状仅限于一到两种情况(比如对兄弟姐妹生气和不耐烦)，还是你能在很多情况下看到他们(比如在很多情况下对很多人明显易怒)?注意这些迹象的出现时间、地点和频率，将有助于你确定你的孩子是否患有抑郁症:

• 易怒、愤怒或激动(这些可能是青少年抑郁最明显的迹象)
• 长时间的悲伤，可能还有频繁的哭泣
• 绝望
• 退缩和孤立(一些青少年与一小群朋友保持联系，而这个群体可能是他们新的朋友圈)
• 学校表现下降
• 对以前喜欢的活动失去兴趣，甚至完全放弃他们的活动
• 缺乏动力
• 无法解释的疼痛
• 叛逆、鲁莽和不健康的行为，包括使用药物
• 逃跑
• 低自尊(羞耻感，认为自己“毫无价值”或失败，外表和身体形象问题)
• 对任何他们认为是批评的东西都极度敏感

青少年的抑郁症，和其他群体一样，有自杀。注意迹象自杀的念头,如:

• 把死亡浪漫化，经常积极地谈论死亡
• 写关于死亡的故事、诗歌或歌词
• 随口说说死了会更好，或者其他人没有他们会更好
• 赠予珍贵的财产
• 寻找就意味着结束自己的生命

如果你的孩子有这些症状自杀征兆否则你会认为他们想自杀，马上送他们去医院。他们可能会变得非常生气，但他们会活着和你一起解决它。

了解青少年抑郁的迹象是重要的第一步。当你注意到这些迹象时，你可以做以下一些事情。

父母帮助青少年治疗抑郁症的建议

回想一下，青少年抑郁症的一个迹象，也是你孩子是少年的标志，是对批评的敏感性。抑郁症可以让青少年解释任何很少的评论，外观或姿态，因为责备，让他们接近关怀，关注和开放性。尽可能多地帮助提高事情，如果他们认为你想“修复”它们，他们可能会孤立和避免提供的帮助。

为了接触到可能患有抑郁症的青少年:

• 以中立的态度接近他们，邀请他们分享他们生活中发生的事情(避免问太多问题，因为这通常会让青少年远离你)
• 倾听他们的谈话——避免冲动地提出建议和建议
• 让任何愤怒或其他消极态度从你身边飘过去，要知道它们不是针对你个人的
• 确认他们的情绪和想法，但你不必宽恕任何鲁莽和危险的行为
• 温和而积极地建议专业的帮助和治疗
• 让他们拿一个青少年抑郁测试并与你们分享结果，作为促进讨论的一种方式

一个非常有力的帮助方式就是在他们身边。每天花时间和他们在一起，即使只是一起静静地看电视节目。带他们去咖啡店(或类似的地方)，但不要强迫他们。他们可能不会马上接受你，但要相信他们知道并欣赏你的真诚。

青少年的抑郁对每个人来说都很艰难，尤其是他们。他们渴望独立，但他们仍然是孩子，不知道如何帮助自己。当你记住这一点，并以青少年的身份而不是以小孩子的身份出现在你的孩子面前，你将帮助他们战胜抑郁。

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