我在抑郁症的经历：我如何变得沮丧

开始新工作大约一个月后，我开始哭泣，并一直感到不满意。我的胸部有这种燃烧的疼痛不会消失。即使我在工作中的职责很轻，但一切似乎都不可能做，而只是走过门也令人生畏。我开始在几个朋友中识别出什么问题，他们只是听了 - 一段时间以来，这很令人欣慰，但是几个月内就开始空洞。

到9月，我几乎一直都很沮丧，不想出于任何原因与任何人交谈 - 很大程度上是因为我不想让他们难过。我被撤回，即使在工作中。在某个时候，我一生都无法忍受的想法变得难以忍受。自然的结果是我开始考虑自杀。我想象着各种各样的整洁和干净的方法来做自己。经过一周的间歇性自杀念头，我终于想到这是不对的。我回想起列出了曾经在我的大学宿舍走廊上出现的抑郁症状的迹象，我知道我几乎适合所有这些。

至此，我知道我需要帮助。不过，我推迟了。告诉我的医生的尴尬，以及担心我不会变得更好，几乎使我瘫痪了。但是有一天，我在工作中哭了起来，在工作中崩溃了，并直截了当。幸运的是，没有人在附近，但是有人可能见过我的机会就足够了。寻求帮助的尴尬，再比让同事遇到我那样糟糕。所以我打电话给我的医生。（向您展示他的重视程度，当我要求约会时，他的秘书最初设定了一个大约3周的地方。她问了什么问题。当我告诉她我以为我很沮丧时，她为第二天。）医生在百忧解开始了我。

就这样，足以使我加油一点。我的医生一直有帮助和支持，并向我保证我会很好。但是，即使他建议将治疗作为一种选择，我也没有追求治疗。我不想向一个陌生人解释我的过去。此外，我一直在努力将其忘记20年。我想要的最后一件事是再次挖掘！

我发现这不起作用的艰难方法。百忧解有一段时间，但我又恶化了。这次，我确定没有任何帮助。如果我在药物治疗时感到沮丧，那就……就是这样。没有治愈的希望。因此，我一直下坡，最终比以前变得更糟。

在1997年1月初，我休了一天的休息时间。我太沮丧了。那天越来越糟，直到下午，我整理了一个自杀计划。不过，在我可以跟随之前，我的妻子提前几个小时从她的工作回家，发现我在床上哭泣。她打电话给我的医生，他要求与我交谈。然后是黄金问题：“您是否考虑过伤害自己？”

我认为这是一个决定性的时刻。我本可以否认我一直在计划自杀，但这会让我无处不在（除了死亡）。因此，我崩溃了，承认我已经制定了计划，并且在“被抓住”之前距离它只有几分钟的路程。我的医生把我送到急诊室，那天晚上我被送往医院心理病房。

我在医院里好了一个星期。有小组疗法课程，护士和辅导员都花了很多时间，试图找到我抑郁症的原因。花了几天的时间，但是我终于开始谈论20到30年前发生的事情。我想起了我长期以来一直忘记的事情。例如，有些孩子在学校里扔了我在学校的楼梯上的楼梯，他只是笑了。还有很多其他事情我不会在这里介入。可以说我以可怕的形状到达医院，而且随着这些事情的揭示，实际上变得更糟。但是，在入院后约一周后，我开始看到这一切都不是我的错，而且我不再因为没有人愿意处理的小膝盖束。现实不是我相信的。

从那时起，这是一个漫长而漫长的攀登。自第一次入院以来，我回到了三遍。除了这些挫折，我慢慢变得更好。但是我还有很长的路要走，并且可能会有更多的细分。

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