如何找到一个治疗师谁适合你

发现一个好医生的素质以及如何找到一个。同时,你能充分利用治疗。

或许我可以提供一些建议从“篱笆的另一边”,可以这么说,从我的经验作为一个志愿者顾问机构与当地危机。

我最初对这个问题的回答(和一个相当un-helpful回答,我们可能都听过,如何找到一个治疗师是适合你”你就知道”。没关系如果你知道,你已经找到了一个,但是它实际上没有很大帮助找到一个。这里有一些其他随机的想法:

咨询关系并不完全不同于任何其他形式的关系,尽管它确实有非常具体的边界,在某种意义上,而人工尤其是片面的关系。不同的人寻求帮助会涉及不同的不同的顾问,所以没有一个顾问将适合所有的人。

一个好医生的素质

一个好的顾问应该让人感觉舒适足以深入谈论他们的问题,但不要太舒服,人感觉不需要在潜在的问题在咨询工作。请记住,外面发生了什么使不同的咨询;会议本身只是一种手段。

克服初始紧张后的咨询会议,然后坐下来,告诉一个完全陌生的你所有的问题,一个好的顾问应该努力让你感觉舒服,你在做什么。这将会对不同的人意味着不同的东西。已经说过,一个好的顾问需要关心面对盲点在人的前景和挑战他们有时候很难采取行动改善现状。

我会倾向于单独的这两个来源,如果你喜欢“不适”,因为一个人寻求帮助可能不愿采取的行动,可能需要解决潜在的问题,但它只会适得其反的辅导员,然后让他们留在那里。人的不适与形势的一件事情将有助于激励他们采取行动,可能有助于改善这种状况,因此在这个意义上一个辅导员只是使人“感觉良好”可能是亏待了他们。一个好的顾问应该花时间建立关系和有效地听人的感觉和状况然而,首先,应该有一个平衡的感觉听到,感觉挑战,能够改变现状。

治疗师违反你的信任

已经说过,这是一个不幸的事实,一些顾问违反边界和信任的人寻求他们的帮助。如果发生在一个咨询顾问让人感觉不舒服,值得记住这一点因为这种感觉可能是一个警铃响了,有问题咨询过程本身。当然,这是困难的,因为这个人寻求帮助可能是有些脆弱的位置和不知所措,在他们的生活中发生了什么,以及是顾问的责任,以确保边界与客户是绝对尊重。我觉得虽然这仅仅了解这个“咨询”的东西真正需要将有助于保护人们免受顾问违反信任的人寻求他们的帮助。“知识就是力量”,这一切。

知道你想从辅导员工作很长一段路要走呢你想解决的问题;尽管它可能是公平地说,大多数人去咨询最初“不知道”,或者更确切地说,他们知道,但他们只是不知道从哪里开始,这就是为什么他们来了。写下和优先考虑的事情你想好工作将有助于专注的事情,也显示了你的辅导员认真和积极的工作问题。然而,一个好的顾问应该问会话开始时你想做什么,或者至少应该注意当你试图告诉他们你想关注什么。例如,如果辅导员决心让你通过精读课程的催眠疗法之前,他们甚至听到了故事的一部分,它可能是时间去寻找一个新的顾问。另一方面,他们不应该完全忽视重要的问题寻求帮助的人可能不愿解决困难,因为他们可能会。

尽管咨询关系本质上是不平衡的,它通常被认为是最好的工作当人寻求帮助和咨询师作为一个团队工作。辅导员可能有一些专业知识解决问题,情感动力,人际关系等等,但这是寻求帮助的人谁是专家的局势问题。最好的解决方案提出的问题可能来自于人寻求帮助而不是辅导员,辅导员是真的有促进发展的这些解决方案,而不是提供建议可能不合适。理想情况下,寻求帮助的人应该控制发生了什么,他们工作,咨询师可以提供建议,但寻求帮助的人应该能够“拥有”和具有最终的决定权过程。

值得注意的是,不同的顾问倾向于遵循不同的“治疗”的模式,根据他们的个人喜好和他们训练的方式。然而,咨询师的技巧已被证明是一个更重要的因素在它们的有效性比他们实践的特定类型的疗法。一个好的顾问能够调整他们的咨询客户的需要,但值得记住的是,任何顾问可能会更熟练的专业独特的治疗模式。所以,例如,如果一个朋友强烈推荐一个伟大的完形的辅导员,但你不认为完形的东西有用,那么他们可能不是最适合你的顾问。我也表明,动机的人寻求帮助的程度可能是通常的一个更大的因素的有效性比技能的顾问咨询,尽管一个好的顾问应该能够最大化的动机的人解决潜在问题或工作,所以这两个是相互交织在一起的。

反正有几点;这当然不是仅有的主题,但这是一个好的开始。

在哪里可以找到一个治疗师吗

1. 问你的家庭医生的建议。
2. 所谓的大学精神病学和心理学系,要求人们训练计划的建议。
3. 调用一个大型诊所;接待员询问他们的推荐。“他们知道专攻,能比得上你
4. 检查与朋友和家人。
5. 如果你搬到一个新的城市,问你当前的医生推荐,或者让他与同事检查。

同时,检查与专业协会了解心理治疗师的专业知识——他们是否提供心理治疗,如果他们对待孩子,等。美国心理协会和美国精神病协会都提供这样的列表为人们想要找到一个治疗师。你的县协会列入电话簿。