弹性是一个逐步的学习过程。它在个人和工作情况下都可能有用。这些只是建筑弹性的建议，还有更多。测试一些，然后尝试适合您的方法。

弹性是弹性的特征之一。弹性是在计划或时间表不按应有的时间进行适应和反弹的能力。弹性的一部分是能够快速分析情况。如果犯了错误，请从中学习并继续前进。无需长期存在这种情况。一位领先的心理学家研究了韧性，发现具有弹性的三个因素：

您可能会觉得世界，尤其是工作，对您来说是一个困难的地方，对“正常生活”过度敏感。这发生在许多人身上，因为他们的抑郁症和躁郁症症状是由外部事件触发的。抑郁症的触发因素包括：饮食不良，缺乏运动，人际关系问题，整天呆在家里，与人的接触不足，缺乏目的和不寻常的声音，假期会引发抑郁症。