口头虐待关系中的身份丧失

最有可能的是，您会遭受一位身份的丧失口头虐待关系。这种关系将使您远离您自己。您不仅会遇到个人身份的丧失，甚至可能难以记住虐待之前你是谁抓住了。您将成为虐待过程中的合作者，施虐者会让您感觉好像您所经历的一切都是您的错，质疑您的个性和动机（在虐待关系中，哪些受害者负责？）。那么，为什么会发生这种情况，我们可以脱离它呢？这是我在口头虐待关系中失去身份后才学到的。

我的身份丧失是如何产生的

当我对自己是谁和脆弱的人感到困惑时，我的身份丧失发生了。我认为可以公平地说，当我首先陷入口头虐待关系时，我仍在发现自己的身份。我很深沮丧，在我的大学学位旁边，刚从另一个三年的恋爱关系中脱颖而出（口头虐待和沮丧：我的故事）。我不知道我是谁，但是我遇到的那个人使我很容易将自己的身份与他的身份联系起来。他给了我一份工作，家和浪漫的验证。在我需要从自己身上储蓄的时候，他成为了我的救援人员 - 或者我想。

我回想起我与前男友一起搬进来的时候，以及如何将一小部分财产带入我们的公寓，因为我不想占用太多空间。潜意识中，我想到了他的事情比我的事情更重要 - 他比我更重要。这是经过数月的微妙推翻，最终变成了成熟的心理虐待。

我一直是自尊心低下，所以我很容易抛弃那个人，并试图成为完全不同的人。我通缉与众不同，这使他的操纵和试图改变我更具说服力。

虐待不必导致身份丧失

很容易看出为什么口头虐待策略在造成身份丧失方面如此有效。加油，操纵和不断的批评打破了我们的自我认知，使我们依靠虐待者来实现我们身份的“真相”（为什么口头虐待如此危险）。通常，那些同样的虐待者会试图通过说改变我们的“最大利益”来塑造我们。

回顾过去，对于这种虐待，我会做很多我会做的不同。虐待总是施虐者的错，我不想陷入受害者责备在这里领土，因为我认为肇事者应该始终承担责任。也就是说，提醒自己我们对自己的生活有最终的控制很有帮助 - 我希望当时我已经知道这一点。

您可以防止因滥用而失去身份

当口头虐待者不断破坏您时，很难防止身份丧失。但是，如果你觉得自己只是无法逃脱，您可以使用一些策略来对自己的自我认同提出主张，直到您永远离开为止。

• 创建边界：确定您愿意忍受的内容创建口头边界。告诉您的伴侣，如果他/她不尊重这一点，越过这条线并誓要结束恋爱关系，这绝对是不对的。
• 决定您今天需要什么：我每天早上醒来，想知道我男朋友的心情是什么样的心情，无论他是为了打s还是在我的睡眠中窃取封面而生气（是的，发生了），还是他甚至在我旁边。我学会了首先想到自己。是的，我的伴侣和儿子也需要东西，但是我今天需要什么？让我们也照顾好这个。
• 拒绝改变。我认为内心深处我们都知道哪些妥协在恋爱关系中是可以接受的，哪些是可以接受的。尽管大多数关系需要少量的变化，但没有人应该期望您完全改变。虐待的合作伙伴经常告诉我们，我们需要采取不同的行动，否则他们会威胁到关系的终结，除非我们做他们想要的。一个健康的关系是您以自己的意见和素质而受到尊重的地方，而没有赋予最后通atum。

口头虐待使我们确定为受害者

在口头上虐待关系永久改变了我。我发现我不相信自己的直觉。我允许自己被男人使用并被贬低。我成为受害者在我一生的每个领域，即使在恋爱关系结束之后。我花了一段时间才从受害者的心态中解开并发现我的内在力量，这是我现在仍在努力的事情。

我以为我可以妥协自己与一个男人在一起，因为没有一个人，我没有完整。对我来说，这种关系首先是在我的兴趣，我的朋友，我的家人甚至我自己之前。这不是它的意思，不是真的。您的关系应该扩大您的最佳素质，并在不受伴侣威胁的情况下进入您的身份。

我无法成为自己，所以当我处于口头虐待的关系时，我遭受了自己的身份。但是我仍然存在两年的关系 - 那时我是谁？我想我仍在尝试弄清楚那个。