煤气灯是什么意思，为什么这么难喊出来

我们很多人都认为自己知道煤气灯照明是什么意思，但即便如此，煤气灯照明在一段关系中是很难说出来的，因为它发生得非常缓慢，你甚至可能都没有注意到。不要被我们在电影和电视上看到的煤气灯所欺骗——煤气灯并不一定会让你觉得你疯了。他或她不会总是诉诸明目张胆情感操纵战术还是叫你骗子。煤气灯可能比我们的基本理解更普遍、更微妙、更具有破坏性——它可能正在发生在你身上。这里有一个例子说明了煤气灯照明的含义，为什么煤气灯照明在一段关系中很难被说出来，以及煤气灯类型和特征当心。

煤气灯照明意味着什么

我最近读了一本非常有见解的书雷竞技是骗人的看看你让我做了什么海伦·沃姆斯利-约翰逊著。这本书的署名是:“不是所有的虐待都会留下痕迹”，所以你可以理解为什么我会向我的读者推荐这本书。在这部自传体小说中，作者详细描述了她与控制欲强、虐待欲强的男性的两段主要关系，以及与一名男性的有毒遭遇出言不逊雇主。

沸腾的青蛙寓言

这本书有很多地方打动了我，但最打动我的是作者对煤气灯的描述。作为诚实描述操纵和虐待的前奏，这本书引用了沸腾青蛙的寓言。这个寓言说，如果你把一只青蛙投入沸水中，它会立即跳出来，被烫伤。然而，如果你把青蛙放进室温的水中，然后慢慢地把水加热到沸腾，青蛙会毫无反抗地让自己被煮死。这是描述虐待受害者遭遇的有力方式。

为什么煤气灯这么做?

“煤气灯”一词来源于1938年的一部戏剧气体光英国剧作家帕特里克·汉密尔顿的作品。在这部著名的戏剧和后来的电影中，丈夫试图让妻子发疯，让她相信她是“想象”家里的煤气灯变暗了，尽管他是罪魁祸首。环境虐待和煤气灯)．

我们可以从中得出结论煤气灯的意图就是用他或她的现实来覆盖我们的现实，让我们相信我们不能相信自己的记忆或感知，并产生自我怀疑。有很多不同的煤气灯的形式然而，并不是所有人都认同这种比喻。

煤气灯的几种类型及煤气灯的特点

魅力煤气灯

这本书煤气灯效应指的是一种叫做“魅力煤气灯”的煤气灯。在这种情况下，燃气灯会给你很多赞美和特别的关注，但从不给你真正需要的东西。当你需要一个可以依靠哭泣的肩膀或需要脆弱的时刻时，煤气灯甚至会对你生气。很容易看出，这种行为会让受害者感到困惑和不安。

好人煤气灯

另一种形式的煤气灯点燃者把自己描绘成受害者:他被称为“好人”煤气灯点燃者。每当你向好人指出问题时，你会发现自己在道歉，并深信自己是错误的那个人。他努力取悦和吸引别人，但你总是感到被忽视和不满。当辱骂你的人是个好人时你是什么感觉)。

威吓者的

这种类型的煤气灯用你最害怕的东西来对付你。一个很好的例子是，我的前男友曾经取笑我的强迫症(OCD)，同时利用我对失去唯一父母的恐惧。有一次我们在电影院，我正在装一袋价格高昂的精选混合糖果。我男朋友把手放在我的肩膀上说:“如果你再往那个袋子里放糖果，你妈妈就会死。”

现在，我不确定这是一种隐蔽的控制体重的方法，我花了多少钱，还是只是一个残酷的玩笑，但它奏效了。当然，他用他一贯的台词——“你太敏感了”，把这当作“玩笑”一笑置之。

为什么煤气灯能逍遥法外

也许，通过我举的煤气灯点亮的例子，你可以清楚地看到煤气灯点亮者是如何逃脱惩罚的——通过最小化他们的行为和把虐待伪装成笑话．即便如此，重要的是要注意，煤气灯并不总是刻意的。煤气灯制造者可以实施最微妙的操纵策略，而不必承认他们做错了什么。这是因为，根据法律和社会标准，它们不是。虽然通过打人来建立控制已经不再被社会所接受，但并没有法律明确规定在一段关系中你应该如何表现(言语虐待和身体虐待之间的无形界限)．

在最有效的情况下，煤气灯意味着破坏你对自己判断的信任，可能会在你的自尊上留下持久的印记。你可能会在夜里抽泣着醒来，努力回忆自己是谁，是什么让你与众不同。你的朋友可能会注意到你变了，或者你开始表现得很像那个欺骗你的人。家暴受害者认为自己是施暴者)．你可能很难把自己的想法和施虐者的想法分开，也很难认识到自己内在的道德和价值观。你甚至会忘记和施虐者的对话。所有这些都是你被煤气灯点燃的迹象(情感虐待后:副作用消失了吗?)．

下次，我将看具体的煤气灯行为的例子和如何应对。

来源

《看你让我做了什么:回忆录》，海伦·瓦姆斯利-约翰逊，麦克米伦，2018年。

煤气灯效应，Rob Stern博士，和谐,2007。