情绪自由技术（EFT）作为PTSD的治疗
我感兴趣的创伤后应激障碍（PTSD）的一种治疗方法称为情感自由技术（EFT）。这是在90年代中期开发的一种相对较新的治疗方法，以解决各种心理问题和疾病。据我所读到的内容，用于治疗PTSD症状的EFT似乎正在获得一定的动力互补和替代医学（CAM）实践。
情感自由技术是一种治疗方法，可为患者提供一种治愈情绪和身体疼痛的治疗方法针刺没有针。指尖用于通过敲击运动刺激身体上的不同能量点。加里·克雷格（Gary Craig）开发了该技术，几乎可以在任何地方实践。他的想法是，负面情绪是由于人体能量系统的干扰。
PTSD的EFT治疗是通过敲击身体的穴原则释放阻塞来完成的。一旦释放了障碍物，就可以释放负面情绪并在身体中移动。以下是PTSD会话中典型的EFT中发生的步骤：
- 您首先确定要解决的问题。
- 然后，您点击“空手道斩波点”（手的一侧，在空手道斩波中碰到一些东西），同时说：“即使我有这个（问题情绪），我也完全喜欢并接受自己，”三遍。
- 然后，您可以循环穿过身体上的攻丝点，每七次点击。
- 第二次重复点击周期。
- 现在，您再次对负面情绪的强度进行评估，以评估您是否需要更多的敲击。
EFT对PTSD治疗和恢复的好处
根据我对EFT的研究，治疗有几个好处，有些是特异性PTSD的，而另一些则更为一般。
PTSD恢复的好处或情感自由技术是：
- 减轻压力。随着人的镇定，身体将所有系统转移到放松状态。这是EFT与其他类型的治疗效果很好的原因之一眼动脱敏和后处理（EMDR）。
- EFT类似于EMDR，因为该过程减轻了对创伤的强烈情感反应。记忆仍然存在，但它们的强度远不足，它们不再引起如此强大的情感反应。
- EFT实际上修改了大脑处理有关创伤的情感信息的方式。
EFT的一些总体好处是：
- 当别无其他时，它通常可以工作。
- 缓解通常是快速而持久的。
- 可以自己做。
- 不需要药物或设备。
- 这是一次积极而积极的经历。
关于使用EFT进行PTSD治疗的最终想法
我承认我对这种治疗方法很感兴趣。我还认为听起来有点“外面”。但是我认为EMDR听起来也是如此，直到我尝试过它并有所帮助。我将继续研究EFT，看看是否可以尝试一下。
如果您做到了EFT，我很想听听您的经历以及您是否感到缓解治疗。请在下面的评论中告诉我。
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APA参考
Deloe，J。（2017年2月12日）。情绪自由技术（EFT）作为PTSD，健康场所的治疗。于5月30日从//www.lharmeroult.com/blogs/traumaptsdblog/2017/02/emotional-freedom-technique-technique-as-treatment-for-ptsd检索到2022年5月30日检索
作者：Jami Deloe
自2005年以来，我一直在自己使用EFT，并在另一条评论或电子邮件中可以解释，但最重要的是，我确信我已经治愈了自己的抑郁症。或更具体地说，我不再有大脑或生物学（思维“系统”）中抑郁症状的反馈，这些症状来自长时间，持久的对负面刺激的过度敏感性。当然，那是我自己的理论。这也是一个理论，我认为正在发生的事情是我一直在整个思维系统中打扰和再处理生物潜意识条件反馈循环。我还使用了EMDR，NLP和开放式重点的缩小形式，这主要是因为它们可以得到正常社会的访问。我在这些过程中弄清楚了“黑客”，并将它们结合在一起 - 快速的躯体和注意力转移 - 在过程记忆和反射系统之间影响和干扰这些反馈循环（在我的个人假设中）的影响更大 -条件潜意识。
在心理模型中，EFT没有理由，因此必须是躯体，这是一个身体到脑的重新启动，可以修改过去的安全和信任的过去经验。您可以通过剧烈唤醒5-15秒时会剧烈摇动，然后在静止时连贯地呼吸一分钟，而在启动静止，呼吸和体积时，您可以通过剧烈的振奋来获得类似的反馈干扰和复杂的效果。你的身体在太空中。
3] Bakker，Gary M.（2013年11月）。“能量心理学的当前状态：与普通证据相比少的特殊主张”。临床心理学家。17（3）：91–99。doi：10.1111/cp.12020-
这只不过是一厢情愿/安慰剂的思维。我们患有精神病，不是愚蠢的。