水冥想：以强烈的重点使心灵保持平静
在我的以前的视频关于步行冥想，我一般谈论了一些关于冥想的谈论，并指出并非所有的冥想都在坐着时完成。一个人也可以在步行时进行冥想，甚至可以进行冥想（不是您可能想到的）。在某些方面，这可能是冥想的最佳方法。步行冥想可以看作是经典的静坐冥想与我们生活中普通活动之间的一种桥梁。
水冥想不是静坐活动
这对某些人来说是新闻，但非常真实。在禅宗佛教智慧的传统中，冥想实践的结果之一是，人们将正式的冥想中以现为以现为中心的正念带入了日常生活的其他部分。在许多方面，这是最终的压力管理和减轻压力的策略，仅出于这个原因，对我们每个人来说都是一个值得的目标。
学习水冥想
在此视频中，我将向您介绍一种我多年前发明的步行冥想方式，最初是为了增加人们的重点。当然是那样，但这更多，正如我会详细告诉您的那样。
希望您能看看它，然后尝试一下。我可以肯定的是，您不仅会喜欢这种步行冥想，而且还发现它对您一生中真正对自己所做的事情具有很高的启发性。
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APA参考
Cloyd，T。（2013年，12月1日）。步行冥想：以强烈的专注，健康的位置使心灵保持镇定。5月26日从//www.lharmeroult.com/blogs/traumaptsdblog/2013/12/intense-focus-calm-mind-mind-walking-walking-with-with-with-with-with-with--