广告

我现在的治疗师创造了积极的咨询体验

2023年1月23日玛莎Lueck

去年,我意识到是时候放弃了改变治疗师.虽然我以前的心理医生在很多方面帮助了我,但我开始觉得,我会和另一个年龄更接近我的女性更好地交流。我在等待名单上排了好几个月才找到新医生。然而,等待是值得的。我几个月前开始看我现在的治疗师。到目前为止,她非常适合我。去了解使她成为一个优秀女性的五个品质美妙的治疗师,继续阅读这篇文章。

我现在的治疗师的5个积极品质

  1. 她的做法积极的倾听技巧我的治疗师在我们的治疗过程中很忙。她让我畅所欲言,同时也提供了深刻的见解。雷竞技是骗人的她还重复我说的一些事情,以确保她理解一切。此外,她还会做笔记,提醒自己将来要讨论的话题。这些行为表明她在听我说话,关心我要说的话。
  2. 她证实了我的感受。通常情况下,我根据自己对困境的想法和感受来评判自己。我为一些无关紧要的事情生气而感到内疚。我为很久以前发生的苦难感到悲伤,感到虚弱。但我的治疗师向我保证,我的感受是可以理解的。然后她帮我想办法应对我被触发的时候。她的同理心和验证提醒我,我没有疯,一切都会好起来的。
  3. 她允许我做我自己。因为我的治疗师证实了我的感受,我觉得诚实地表达自己是安全的。我并不为在治疗过程中哭泣而感到羞愧。我的心理医生提醒我哭泣是面对压力的健康反应.还有,当我情绪激动时,涂色是我的应对策略之一.我的治疗师允许我在治疗期间涂色。尽管我在和她说话时不经常这样做,但有这样的选择是很好的。
  4. 她保持冷静和专业。我想做心理医生会让人身心俱疲。然而,我的治疗师总是保持冷静和专业。她准时开始我们的疗程,真诚地问我最近怎么样。当我醒来感到悲伤和焦虑时,这有助于我感到更积极和放松。
  5. 她支持我的目标。我有几个目标,比如减少愤怒,多锻炼,保持健康的人际关系,变得更有条理。我的治疗师建议我可以采取一些小步骤来取得进展。她还会和我一起确定我可以改进的地方。她提醒我练习宽恕当我遇到挫折时。每次结束疗程,我都感到更坚强,更有动力去实现我的目标。

APA的参考
Lueck, M.(2023, 1月23日)。我现在的治疗师创造了积极的咨询体验,HealthyPlace。2023年1月27日,从//www.lharmeroult.com/blogs/toughtimes/2023/1/my-current-therapist-creates-positive-counseling-experiences获取



作者:Martha Lueck

找到玛莎脸谱网而且媒介

留下回复