解除精神疾病自我诊断的污名化

有一件事名声不好，甚至在精神健康领域是自我诊断，但我认为精神疾病的自我诊断应该去污名化。我看过一些帖子，说那些自我诊断的人只是寻求关注的人，他们给精神健康和精神疾病带来了坏名声。特别是在这个时代，谷歌症状有时会导致非常夸张的诊断，似乎最好是避免自我诊断，但消除精神疾病自我诊断的耻辱可能是一件好事。

为什么自我诊断精神疾病不一定是坏事

我同意，自我诊断可能是一件棘手的事情，如果处理不当，可能弊大于利。然而，我也觉得有时它是需要的，要么是因为资源不可用，要么是因为似乎没有人能够确定问题所在。

当我年轻的时候，没有人理解我撕咬(抓皮肤)障碍．虽然我去看了医生，但他无法向我或我的家人解释我为什么抠皮肤，因此也无法给我诊断。多年来，没有人能给我的痛苦命名，相反，他们说我需要停止我的抠皮肤行为。

直到我看到“慢性抠皮”这个词，我才有了一个名字，后来，我又知道了“皮肤躁狂”这个词。我关注了新版的精神疾病诊断与统计手册2013年5月，他被正式诊断为咬皮(抓皮肤)障碍。

我的意思是，我得自己查出诊断结果。我是那个发现了我所知道的关于我的疾病的所有信息的人，因为我积极地寻找它。没有医生能告诉我，即使在今天，我也很难找到一个医生能说:“哦，是的，我知道那是什么。”正因为如此，我还没有找到一个“官方”诊断。

正是因为我自己的探索和诊断，我才能够积极地面对自己的疾病，并开始康复。如果没有这些，我要么还在深深的挣扎中，要么根本就不在这里。

这与注意力无关。这并不是要贬低那些患有精神疾病的人。这是关于当别人似乎都无法理解你大脑中的混乱时，你试图去理解它。

自我诊断精神疾病的注意事项

避免在线自我诊断测试。那些多项选择，点击这里看看你是否患有这种疾病的测试肯定不够准确，不能给你任何诊断(我们的在线心理测试Raybet2是为你的教育用途，而不是诊断一个)。彻底的研究至少会让你从正确的方向开始，但随机网站的标题诱饵测试则不会。

如果你打算使用药物治疗，请咨询医生的诊断。至少，在使用任何药物前寻求医生的意见和指导．医生会知道什么药物适合你的身体，什么药物可以和你正在服用的其他药物混合使用。如果你的情况和我一样，准备好把你的疾病的信息告诉你的医生，然后从那里开始。在没有咨询医生的情况下，不要做任何可能影响你健康的事情。

一定要找有信誉的资料来源，在你的研究中要聪明。我觉得这是不言而喻的，但互联网上充满了错误的信息，特别是当涉及到任何医疗。不要仅仅因为一些广告说它是100%保证或万无一失的就投身于每一种新潮流(没有什么是100%的)。如果你真的不确定你找到的某些信息，试着去找专家，或者，如果可以的话，再一次咨询医生。即使他们不知道你的疾病，他们也可以帮助你分析不好的信息。

如果你真的很挣扎，那就寻求帮助。这对我来说一直都很重要，因为你甚至不需要去找医生。有这么多服务热线和聊天服务这可以帮助你度过难关。如果你信任生活中的某个人，也要联系他们。你不必一个人去。

你可以在电视上找到劳拉推特，谷歌+，Linkedin，脸谱网而且她的博客；也看看她的书，皮肤躁狂计划:我们伤疤背后的故事．