释放身体储存的情绪以恢复饮食失调

在饮食失调的恢复中，释放储存在体内的情绪的能力对我们的健康至关重要。一般来说，我们每天都有大量的情绪，这些情绪每时每刻都在变化。然而，社会并不允许我们哭泣、喊叫，也不允许我们在情绪出现时通过身体移动情绪。相反，我们被训练得很专业，并且被组合在一起(你情绪的污名化)．俗话说:“在门口托运行李。”在我的职业生涯中，我听过很多次这样的话。虽然有时我们需要把情绪放在一起，但也有很多时候我们需要释放情绪，然后才能将它们储存在我们的身体里。当我们在饮食失调恢复过程中不允许自己让情绪穿过我们，释放储存在我们体内的情绪时，问题就出现了。

“释放储存在身体里的情绪”是什么意思?

在我的恢复过程中，我学到的最重要的一课是，身体是我们健康的一个警告系统。在饮食失调期间，身体是第一个被切断、惩罚、剥夺或虐待的东西。但身体是恢复的钥匙。

所有的情绪都是能量

所有的情绪都是能量，而能量必须要有归宿。如果能量没有通过我们的身体释放出来，它就会卡在身体的某个地方。在饮食失调期间，我们常常与身体的需求、需求或欲望脱节。这通常会导致情绪停滞不前，从而导致身体或医疗问题。

痛苦的情绪以能量的形式储存在体内

情绪储存在身体里。我曾经不相信这一点，但多年的按摩师生涯让我相信了这一点。我亲眼目睹了痛苦出现在人们的身体上，直接关系到他们生活中的关系，或他们当前的生活斗争。

我也亲眼目睹了这种联系。最近，我在片场拍了6天电影。我早上5点就醒了，整天在片场，晚上找房子。在一周的时间里，我每晚最多只能睡5个小时。我累坏了，感觉我的大脑在一天结束的时候被烧焦了，没有时间或者处理情绪环境的能量那是我生活中发生的事。在拍摄过程中，我的牙龈几乎立刻就开始发炎、发软和疼痛。我担心可能出了什么问题，但同时也感到困惑，因为我最近去看了牙医。一个朋友告诉我，先不要担心这件事，等我能睡好觉再说。她说她的身体在正常情况下也会有奇怪的动作得到足够的睡眠．

如何释放储存在你身体里的情绪

我等了一天又一天。什么都没有。在我公寓的最后一晚，我大哭一场关于我生命中的几件事以及离开我的公寓时留下的我最后几年的记忆。眼泪掉了下来，我的鼻子充血了，我想，“一定是因为我被塞住了，但我的牙龈不疼。”但这不是侥幸。

我的身体开始呜咽的那一刻，牙齿上的压力和炎症都消失了。一个星期以来，我一直像僵尸一样生活，然后我让自己的情绪释放出来。就好像所有被我的搬家和生活环境所压抑的能量和压力，都被锁在了我的身体里，直接进入了我的牙龈。奇怪,但真实。我开始哭的那一刻，我的牙龈感觉好了99%。第二天我就好了。

情绪是能量，它们储存在我们的身体里。我们恢复饮食失调的一部分是再次连接我们的身体开始照顾它们，滋养它们。我们必须让情绪穿过我们。当我们移动和释放储存在我们身体里的情绪时，它们不会被困在那里。当我们允许自己感受我们的情绪并处理它们，我们就会在恢复过程中走向身体和情感的健康。

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