释放情绪:大哭的好处

有一天晚上，我坐在电视上看一部浪漫喜剧(没必要为了表现我糟糕的电影品味而给它起名)，我大哭了一场。是的，我说我享受哭了。我毫不羞愧地承认我有点笨，几乎所有的电影，从电视剧到女性电影，甚至偶尔的迪斯尼电影都能让我流泪。我相信其他一些读到这篇文章的傻瓜可能会告诉你，你经常好好哭一场会好点的。许多研究表明，哭泣实际上可能对你的健康有益。

大哭对健康的好处

好好哭一场可以减轻压力。就像汗液有助于排出体内的毒素一样，源源不断的眼泪也会带走一些累积的有毒压力荷尔蒙。据说，强忍泪水的效果正好相反;所以，如果你有想流泪的冲动，而且觉得在公开场合流泪不舒服，那就找一个私人的地方。

哭得痛快抽内啡肽。在你哭了一会儿之后，我们的内分泌系统就会释放出“感觉良好”的荷尔蒙，这有助于稳定我们的情绪，让我们再次感觉更好。

痛哭流涕c倾斜和润滑你的眼睛。眼泪有很好的抗病毒和抗菌特性，能让你的眼睛自然保持润滑，并清除任何进入眼睛的细菌。

社会耻辱和痛哭流涕

虽然许多动物会流泪，也能感受到不同的情感，但人类被认为是唯一会哭泣的动物。这种独特的人类特征常常给成年人带来负面含义，比如软弱、不稳定或无能。

尤其是男性，他们在成长过程中通常会抑制自己的情绪，并常常被迫陷入强烈的、沉默的刻板印象中。就我个人而言，我非常尊重那些能够表达自己情感的人。谁想和一个感情像石头一样深沉的人在一起?此外，我认识的大多数女人私下里都认为，如果她们的男人因为电影而泪眼婆眶，那是很可爱的。

虽然没有男人(或女人)希望被称为垂柳(尤其是在办公室)，但哭泣是一种自然的、人类的反应，让我们传达一系列的情绪，包括快乐、悲伤、挫折或愤怒。所以下次当你在工作中遇到糟糕的一天，想要释放一些负能量的时候，试着去你的房间，播放一些音乐，痛哭流涕(哭喊双相抑郁症)。你可能会感觉好些。

帮助你大哭的电影