在帮助下处理饮食失调的诱因
处理饮食失调的诱因是你的责任;一种只有你能控制的持续努力。几周前，我再次意识到自己的责任。我参加了一个由我志愿的心理健康相关组织举办的晚宴。坐在一位著名的精神病学家旁边，我发现自己拒绝了女主人提供的Nutella布朗尼。饮食失调的诱因和社会事件当我对女主人说我不接受她的提议时，精神病医生用一种有趣的方式看着我。
我和我的精神病医生同事在一起感觉很舒服;也许是考虑到他的职业，以及到目前为止，我们在过去几个月里一起开过几次会。我意识到他不知道我的精神疾病或饮食失调的诱因。于是我深吸了一口气，跟他分享了下面这些话:
“我是一个进食障碍幸存者．我得到当我在公共场合吃东西的时候，我感到很难为情有时。今晚就是这样一个时刻。”
生活中总有这样的时刻，某人说了一些简单的话，但那正是你需要听到的。这些话悬在空中，与你产生共鸣。在他不知情的情况下，这位精神病医生做到了。他充满同情地看着我的眼睛说:“这种感觉永远不会消失，对吧?”
与此同时，女主人出现在我面前，端着一个小杯子，里面装满了美味的水果沙拉，脸上挂着亲切的微笑。也许是心理医生的话，也许是女主人简单的手势，或者两者兼而有之，但我立刻感到了解脱。
理解可以缓解饮食失调
她和精神病医生都在我不知情的情况下，在我被触发的时候，在我所谓的“如果”时刻支持了我。在这些时刻，如果不加以控制，我就会在潜在的无休止的自我怀疑中提出问题:
如果我只是拿起布朗尼蛋糕，狼吞虎咽地吃下去，感到内疚，然后又吃了一块，再吃一块来填补那天晚上的空虚呢?如果我想过把它们都扔了呢?
如果在晚餐前和晚餐期间，当累积的压力和潜在的食物消耗结合在一起触发我时，我没有感到支持，会怎么样?
如果，第二天，我限制了相当于布朗尼的卡路里量，假装我很好，但那将是一个谎言?
饮食失调的诱因永远不会真正消失
在回家的路上，我想起了精神病医生说的话。他说的“那永远不会消失”是什么意思?答案是，至少在我的经验中——也可能在他治疗病人的经验中——即使现在我已经从饮食失调中恢复过来，风险还是存在的。
然而，我选择相信自己。我知道我可以留下来从暴食症中恢复因为我是唯一一个对自己的幸福和自我照顾完全负责的人。我知道这听起来很明显。但现实中有很多力量，每当我面对触发器时想起它，它就会击中我。最终,进食障碍康复是我的选择和责任。现在我已经痊愈了，我所对抗的不再是暴食症，而是偶尔的自我怀疑。
精神病医生和女主人那天晚上都起到了安全网的作用。他们很有同情心，但并不一定了解我的精神健康史。这件事再一次告诉我，不管他们是否知道你不舒服的原因，总有人是善良和支持你的。在一天结束的时候，这意味着虽然我对自己有信心，但我也可以相信，在别人的帮助下，我可以保持恢复。
APA的参考
Lemoine, P.(2013年7月9日)，在帮助下处理饮食失调，HealthyPlace。检索时间为2022年5月28日，网址为//www.lharmeroult.com/blogs/survivinged/2013/07/eating-disorder-recovery-its-your-responsibility-2
作者:Patricia Lemoine
嗨,辛迪!
谢谢你的联系。我很感激你花时间写下这些话。
我想我已经到了这样一个阶段，如果我告诉他们发生了什么，我就能判断他们是否能接受真相。在这种情况下，我是对的。这对我来说是一个巨大的解脱，就在那一刻，我能够分享，我并不像我有时看起来那么坚强。看法,匈奴人?
你说得对，在你休息之前知道触发因素和你能吃多少是很重要的。# staystrong
：）
P。
你很勇敢，把真相告诉了他们。即使一个人被训练去理解和富有同情心，但这是在临床环境中，你可能从他那里得到了除了善良之外的东西。当着别人的面说“我有饮食失调症”或“我不能吃那个，因为它在过去对我来说是一个问题食物”或“我现在感到自我意识和压力，所以我要克制自己。”需要很大的勇气。我了解到，保持恢复期最重要、最重要的事情是知道我的触发因素，知道在我崩溃之前我能承受多少。如果我压力很大，情绪崩溃，我更有可能发现自己求助于旧的应对技巧来度过难关。