症状转换:当你的饮食失调穿上戏服

大家万圣节快乐!虽然我总是非常喜欢看邻居的孩子们打扮，但有一件事我不太喜欢看到伪装的东西:我的饮食失调。症状转换是你的饮食失调偷偷回到你的日常生活的方式。在过去的14年里，我学到了一件事:饮食失调从来都不会一成不变。

我的饮食失调和我的身体一样经历了很多变化和变异，有时，在我意识到发生了什么之前，我已经深陷饮食失调之中。如果我的厌食症症状每次都是一样的，那么我就可以更加警惕复发。但有时我觉得我做得“好多了!”因为我没有每天在健身房呆几个小时，只是意识到我已经减少了份量，或者重新大量服用X、Y或Z药丸。

什么是症状切换?

专家称之为“症状转换”，它实际上只意味着一件事:你的饮食失调注定要了你的命．它将使用任何可用的入口-前门，后门，二楼的窗户。见鬼，它会空降下来，如果这是为了让你措手不及，并结束你。

症状转换的本质是:你放弃了一种不适应行为，取而代之的是同样不适应的行为。当我第一次尝试自己恢复的时候，我经历了可怕的一个半月每天大吃大喝．表面上:太棒了!我不再限制了!我正在增加急需的体重!但是暴饮暴食对我的身体有好处吗?暴饮暴食能让我更了解饮食失调的根源吗?不。一点也不。

饮食失调症状转换很常见

我希望症状转换不是很常见。但我知道不止一个人回到了进食障碍治疗因为他们为了另一种行为而放弃了一种行为。不能大吃大喝吗?很简单——别吃。真的要吃东西并停止限制?简单——清除它。不想再大吃大喝了?有时候完全停止进食更容易。

你的饮食失调会试图说服你，X行为是完全没问题的，因为这不是你通常做的Y行为。它不是。你可能会想(或者你的急诊科可能会建议)，“嗯，这是两害相权取其轻。”

好吧。但它仍然是邪恶的，对吧?

你的饮食失调有症状转换的朋友

为了进一步复杂化你的进食障碍康复在美国，不只是饮食失调行为可能会影响你的生活。因为饮食失调的根源在于逃避某物或麻木某物当你不使用进食障碍症状时，你可能会使用任何你能使用的东西来保持避免和麻木。

输入酒精香烟，毒品，自残滥交——你能想到的。我做过的最明智的决定之一是选择住院治疗，而不是更方便的门诊治疗，这无疑会为我的家庭节省数千美元。至少一开始是这样。我从十几岁起就有自残的问题，我知道如果你剥夺了我的主要应对技能(饥饿)，我就会开始寻找一些尖锐的东西，对我来说，在一个受控制的环境中要好得多。

事实确实如此。恢复不容易，感受困难的情绪也不容易。即使在一个受控制的环境中，我也能找到严重伤害自己的方法，一旦我回到家，我似乎又染上了新的瘾，就像人行道上的便士一样。

在我第一次住院治疗后，我回到家做了一个当地的日间项目，很快就开始喝酒来缓解我对饮食失调症状无法采取行动的焦虑。在我第一天的课程快结束时，我开始抽烟。当然，总是有自残．

我不是在处理我吃东西时出现的焦虑——我是在喝酒。我不允许自己感到悲伤、受伤或愤怒——自残总是能把它们抛在一边。身体上的痛苦总比精神上的痛苦好，对吧，西拉斯?

如果你想恢复，这一切都必须去

有两种方法可以让你康复:你可以真正康复，或者你可以放弃最痛苦的饮食失调症状。后者就是我所说的“控制症状”——你尽最大努力让你的生活适应你的饮食失调或继发性成瘾，但你永远无法真正摆脱它。

我认为这类似于砍掉树枝——一根树枝不见了，但其余的树和它的树枝仍然很强壮。如果你想真正康复，从饮食失调和其他上瘾中解脱出来，你就得去地下，从根源上把它撕下来。这意味着你必须在痛苦的感觉和记忆中走出来，而没有你以前的备用行为的好处。

但它给了你学习的机会新的、更健康的技能变得更多你想成为的人——不是你的饮食失调想把你塑造成的那种人。

你在康复过程中切换症状有什么经验?你有没有找到方法来帮助你从饮食失调中恢复，同时也防止你采取其他破坏性的行为?我发现嗜酒者互诫协会和其他12步计划对这很有帮助——即使我不是一个“酒鬼”。

本着今天的精神，因为幽默是我最好的应对技巧之一——你怎么称呼住在苏活区的鬼魂?Boohemian．

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