饮食失调和焦虑怪物

每天，我都会急切地醒来，害怕面对这一天。每天早晨，我的焦虑是如此强烈，有时我会觉得自己好像在从皮肤上爬出来。我已经处理过焦虑和抑郁我一生的大部分时间，但是自从我出现神经性厌食症以来，情况大大增加。似乎饮食失调和焦虑是交织在一起的。处理日常焦虑一直是患有厌食症的最严重副作用之一。我经常说：“如果我只能摆脱焦虑……。”

焦虑和厌食的感觉如何

有时感觉好像我正在与一个怪物作斗争，焦虑怪物栩栩如生，使我完全摆脱了脑海。我的焦虑可以是任何事情。我对某事感到焦虑可能已经说或做错了。我担心我最新的研究生院作业的成绩。恐怕我的丈夫/家庭成员/朋友/教授/对我生气的人，我永远不会被原谅。

当然，在食物方面，我的焦虑确实增加了。我现在正试图从相当长的复发中恢复过来，因此，我仍然不断地在食物问题上挣扎。我觉得每年这个时候到处都被食物包围着，这使我非常焦虑。（（焦虑和厌食）

思想通过我的大脑竞争。我吃了太多。我要增加体重。我不想增加体重。但是医生说我需要增加体重才能保持健康。我太瘦了。我还不够瘦。无论是什么，规模上的数字永远都不是正确的。我只想隐藏直到。。。好吧，直到食物不会引起我的焦虑。直到我终于意识到真相，我需要增加体重我可以做到这一点，而无需焦虑。

您是否熟悉这种听起来？

焦虑和饮食失调

我不认为这种焦虑仅限于厌食症的人。我有几个朋友在挣扎暴饮暴食症，外出就餐使他们非常焦虑。我的一个朋友雷切尔（Rachel）肥胖，她说她觉得每个人都在吃饭时盯着她的盘子。她一直在努力克服暴饮暴食障碍。但是，她仍然喜欢社交，并与朋友和教会成员一起吃饭。但是，凝视和随后的焦虑 - 我不认为这是她的想象力 - 常常使她拒绝社交活动。

我知道其他人与神经性贪食症并发现大量食物使它们非常焦虑。当我们进入时假期，对于我们所有人患有饮食失调的人来说，越来越难以避免似乎是其中一部分的巨大美食节，但通常只是让我们感到焦虑。

焦虑和饮食失调的治疗

那么患有焦虑和饮食失调的人可以做什么？健康的博客作者凯特·怀特（Kate White）为一般打击焦虑。在多次住院期间，我已经学到了各种焦虑管理技术，我发现那些使我从大多数刺激中消除的技术，让我呼吸和放松是最有帮助的。

还有抗焦虑药。今年夏天，我勉强同意低剂量的Ativan和Seroquel，当时我开始感到焦虑却活着。（Seroquel是一种抗精神病，通常以低剂量用于饮食失调患者的焦虑症。这称为开处方标签）

这种药物使我的焦虑平静了，我知道没有它，我将无法像我那样充分发挥作用。击败焦虑怪物的任何事情。