每个妈妈在新年前都需要听到的话

在新年开始之前，每个妈妈都需要听到这些简单的话来保持理智:干得好。“干得好”听起来简单又有点老套，但圣诞节总能让患有精神疾病的妈妈们疲惫不堪、灰心丧气。强调了!压力、心理健康和我们的控制感)．在花了这么多的努力让每个人都能感受到圣诞节的魔力之后，房子变得又大又乱，孩子们都累坏了，爸爸也回去工作了。妈妈又走了，她要把一切都收拾好，取下装饰，让全家准备好迎接一个崭新的新年。这一切似乎都有点不可能。所以妈妈，在你开始装修，洗碗，叠另一叠圣诞睡衣之前，听我说完。让我们来谈谈每个母亲，不管有没有精神疾病，在新年开始前都需要听到什么。

患有精神疾病的妈妈需要听到这些话来保持她们的理智

圣诞节和新年之间的一周似乎是不可能的

每一年，我都试图留下来假期期间心理健康，同时仍然能在几周内完成数月的任务。这是一个不可能的平衡。当我忙着打扫卫生和包装时，我尽量不对孩子发脾气。一直以来，他们只想坐下来和我一起读圣诞书。我试着咽下越来越强烈的紧迫感，这种感觉就像恐慌一样，试着告诉自己，不管我们是否一起读那些书，圣诞节都会来临。不管我的清单是否完成，圣诞节都会到来。每一个新的圣诞节，这些小脸都在变大变化，不管我是否完成了我认为自己应该做的事情。

圣诞节的早晨带来了我们需要带入新年的真相

圣诞节的早晨来了，年复一年，我惊讶于我的孩子们是如何忘记卡通网络上的广告，用他们不知道要的玩具戏弄他们。我们都忘记了我们的孩子在圣诞夜做完礼拜后的大发脾气。我们忘记了圣诞卡从未寄出，也忘记了患有精神疾病的妈妈已经压力山大、脾气暴躁好几个星期了。

我们在圣诞节的早晨所记得的是，我们都还在这里，在一起。我们意识到，我们又熬过了一年，熬过了我们所面临的所有障碍、开始和结束。我们意识到圣诞老人所代表的爱和善意生活在这个家，在我们的心之间。慷慨的精神充斥在馈赠和接受的礼物中。在这个夹在圣诞节前的疯狂和圣诞节后的混乱之间的短暂时刻，时间静止了。在这一刻，我终于可以吐气了。

它可能不完美，但它从来都不必完美。我尽我所能在心理健康和圣诞节的疯狂与成为母亲的快乐之间找到平衡。精神病患者能给家人最好的礼物)．

所以，当你看着屋子里成堆的包装纸和新礼物需要在已经拥挤不堪的家里重新摆放时，先喘口气。当你忘记的时候，深呼吸那美丽的瞬间责备自己所有的不完美你们家的圣诞节。

患有精神疾病的妈妈们需要盘点一下她们这一年做对的事情

随着这一年的结束，也许我们需要盘点一下我们与家人度过的每一个美好的时刻，并下定决心让剩下的都过去。

忘记你总是不够，妈妈。忘记所有你觉得自己不达标、爆发、失败的时候。回想那些你和你的伴侣对视的时刻，你知道你们会成功的。数一数你有多少次在半夜抱着生病的宝宝，再唱一首摇篮曲。提醒自己每一次打包的午餐，签署的学校文件，烤的生日蛋糕，熨的衬衫，参加的会议和游戏和会议。提醒自己在过去的一年里，你为你的家人付出的每一件事，为他们欢呼，为他们努力。躁郁症妈妈:你是一个超级英雄)．

在新的一年里，把你为人母的惊人壮举发扬光大吧

把你每天做母亲的惊人壮举写在纸上，尽管你有精神疾病。你和我为了履行职责和日常事务而做出的这些爱的行为可以写满一页又一页。当我们写下来的时候，就会清楚地看到我们的生命是如何花在爱和为我们的家人而活上的。

所以，在你感到挫败，不知所措地环顾四周之前，再看看那张爱的清单吧，妈妈。提醒自己，无论如何你的新年决心下周，你已经做得很好了。你已经全身心地去爱了。圣诞快乐，祝你有一个美丽健康的新年。

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