精神疾病和成瘾家庭的相互依赖
精神疾病和毒瘾与相互依赖症一起在我的家族中流传。精神疾病是遗传的从父母传给孩子，从叔叔传给侄子。如果一个家庭中有精神疾病，那么成瘾的情况就会增加(药物滥用和精神疾病)．但我们没有充分认识到，如果家庭中存在精神疾病和成瘾，互相依赖也经常被传下来。
家庭中的精神疾病往往与成瘾共存
早在我出生之前，我就患有精神疾病双相情感障碍的症状开始浮出水面。上瘾和自杀都可以追溯到我的双亲家族，在我古怪的总承包商兼牛仔祖父被诊断为躁郁症之前，他的情绪从头晕到暴力。在没有药物的情况下，他挣扎着度过了一生，尽了最大的努力。治疗精神疾病)．但是斗争影响了后代，他们发现精神疾病、成瘾和相互依赖也遗传给了他们。
罗伯特·伯尼将相互依赖定义为，
相互依赖的特征是对自我价值和自我定义的外部来源的依赖。这种外在的或外部的依赖…导致相互依赖者在生活中对外界做出反应，将自尊的权力交给外界(协同依赖性定义)．
维基百科对相互依赖关系的定义是，
一种功能失调的帮助关系，一个人支持或纵容另一个人上瘾、心理健康不佳、不成熟、不负责任或成绩不佳。在相互依赖的核心特征中，最常见的主题是过度依赖他人的认可和认同。
我之前的几代人通过相互依赖来应对父母的上瘾和情绪波动。他们相信，如果自己足够优秀，就能影响父母的行为。他们认为，如果他们看起来完全拥有它，那么就没有人会看到家里到底发生了什么。他们将这种模式延续到他们的成年生活中，不知不觉地将精神疾病的遗传倾向和他们后天习得的应对行为遗传给了我。所以，我继承了双相情感障碍学会了如何成为一个相互依赖的人。
家庭中的精神疾病和成瘾会导致相互依赖
我成长在一个有精神疾病和毒瘾的家庭，从很小的时候起，我就认为自己在这种障碍中起了作用。我采用了一种非黑即白的相互依赖的思维过程。我相信，如果我很好，很稳定，很可靠，我就能把家里的问题降到最低。因此，作为一个年轻的女孩，我试图遵守每一条学业、家庭和宗教规则，以达到标准。我的价值感完全依赖于我遵守这些外在衡量标准的能力。
罗伯特·伯尼在他的文章中写道相互依赖和自我价值，写到我们是如何被教导要相互依赖的:
作为相互依赖的人，我们不仅被教导成为人、地方和事物的受害者。我们被教导要成为自己和人性的受害者。我们被教导要从我们存在的外在表现中获取自我力量和自我定义。我们被教倒着做。把我们的自我定义和自我价值从我们存在之外的暂时幻想中拿出来。这是行不通的。它是功能失调的。
当我患上双相情感障碍时，我再也不能遵守规则了。我再也不能达到我给自己设定的严格标准了。我再也不能为别人的思想、感情和行为负责，因为我无法控制自己的思想、感情和行为。在一次狂躁发作的过程中，我打破了所有的规则。我衡量自我价值的方式彻底崩溃了。当我在治疗我的躁郁症我的相互依赖思维也必须得到解决。我必须找到一个不依赖于我的表现的自我定义。
精神疾病、成瘾和相互依赖都需要治疗
像所有共病成瘾一样，我既治疗我的双相情感障碍，也治疗我的相互依赖。尽管我不酗酒，但事实证明，这12步对我非常有帮助。意识到我对双相情感障碍和相互依赖的无力感，让我有能力相信更高的力量，而不是我自己，找到我真正的价值，并朝着恢复的方向努力。12步帮助的三种方法除了缓解毒瘾)．
我变得健康的最重要的部分在于我能够看到我的价值，这是我是谁的内在部分。我正在努力将自己视为一个多维度的人，而不是一个黑白的成绩单。在我治愈相互依赖的每一步中，我发现我的双相情感障碍也有所改善。
如果你来自一个有精神疾病的家庭，而你也在与相互依赖作斗争，要知道你并不孤单。你不仅仅是这些负担。你的价值在于你自己，而不是你有精神疾病的家人，你的精神疾病，成瘾和相互依赖。
有精神疾病和成瘾的家庭的相互依赖也需要帮助
APA的参考
(2016年4月27日)。有精神疾病和成瘾家庭的相互依赖，HealthyPlace。检索时间为2022年5月30日，网址为//www.lharmeroult.com/blogs/mentalillnessinthefamily/2016/04/codependency-in-families-with-mental-illness-and-addiction
作者:Taylor Arthur
凯里，我相信你可以关心你的兄弟姐妹但要让他们远离你。不要让他们控制你的感情，不要让他们强迫你在他们不注意你的时候你需要注意他们。请记住这一点——上帝给我们一次生命，让我们先照顾自己，再照顾别人。在你生命中的这段时间是你专注于你自己的时间!!!!看看你周围所有的美丽，就在你的门外，享受它，吸收它。担心如何让自己快乐，如何让积极向上的人留在你身边。你现在已经长大了，你可以说，嘿，你在我的世界里是消极的，对不起，没有空间!给他们写信，说我爱你，但现在我要照顾自己，担心我自己和我的幸福，我建议你们也这样做，照顾好自己，当我想和你说话的时候，我会联系你的。请只在紧急情况下联系我，因为我没有时间消极，没有痛苦的感觉，但上帝没有给我们时间，我想享受我的时间!我一直告诉我的孩子们，在成长过程中，你需要善待他人，尊重他人，但如果有人完全粗鲁无礼，用善意杀死他们，然后看着他们，告诉他们你的感受，告诉他们上帝保佑你，我希望你有更好的一天! And walk away, don't worry about hurting their feelings as they didn't care about yours, just bless them and go. Good l luck to you, just stand strong and tall and remember - We are not in charge of our timeline, God is and we don't challenge that we learn to deal, that's our cross to bear as he walked with crosses. We have one shot at life, don't waste it on people that make you unhappy!! God Bless stay strong and take care!!
坚持住，凯里，能够认识到这些模式并愿意改变它们需要这样的勇气。一步一步来，你可以恢复。Alanon是一个很棒的支持系统，提供了很多支持。你并不孤单，学习如何把自己放在第一位是你的起点。
我已经60岁了，在凌晨1点发现这个可能是一个月来第一次给我一丝希望的事情。这些天来，我一直想自杀，试图理解我的家人和我为什么会变成这样。我哭过，祈求上帝帮助，祈求上帝帮助我停止关心我的兄弟姐妹，因为他们根本不在乎我。我可以看到我有很多工作要做，关于我自己，我相互依赖的生活，我糟糕的自尊，停止试图购买他们的爱，放手吧。如果我不去，我会自杀的。光是想想就能让我呼吸顺畅。我必须学会设定界限，学会喜欢自己，不要再想为什么我们四个人都六十多岁了，我似乎成了替罪羊。