与家人切割联系？在你做之前考虑这个

在与家人联系之前，需要时间到治愈自己并原谅他们。不可否认，没有人像我们的家人一样伤害我们。即使我们很少与家人共度时光，也没有人可以像我们的家人那样倾向于自尊和伤害我们。在有很多功能障碍的家庭中（每个家庭都有一些，对吧？），它很容易被重复伤害所淹没。有时它似乎是治愈伤害的最佳方式是与你的家人联系。但在与您的家人联系之前，需要时间来治愈自己并原谅他们在制作这种改变的决定之前。

在与家人联系之前，治愈自己

努力挖掘你携带的隐藏的情绪伤口将帮助你先治愈自己。我的第一个惊人的治疗师，Phyllis Bentley-Bales博士，曾经一次又一次地告诉我，

成年人的工作是克服童年。

换句话说，即使这些伤口被其他人造成伤口，成长的工作是在治愈旧伤口时工作。没有人允许旧伤口到溃烂的好处。这些旧伤口只会继续影响我们的生命（感受到感受）。也许你无法控制另一个人对你做了什么，但你可以控制你如何处理那种伤害。治愈自己可以让你继续你的生活。找到宽恕的步骤PTSD的治疗方面与宽恕。

在与家人联系之前，原谅

无论你是多么受伤 - 无论是虐待或者只是简单的功能障碍 - 原谅你的家人符合您的最佳兴趣。宽恕不一定意味着让他们回到你的生活中。治愈自己可以让你继续你的生活。如果你的目标是治愈你的伤口并带来快乐，生产的生活，宽恕是关键。宽恕可以采取多种形式。你可能永远无法在身体上遇到施虐者并告诉他们你原谅他们。没关系。你可能永远不想原谅一个有毒的家庭成员面对面，因为它可能导致另一个有害的交流。那也没关系。在宽恕和应激障碍：释放创伤或借口有罪吗？那作者Michelle Rosenthal引用她的采访玛格丽特·纳吉博士关于宽恕与和解之间的差异：

宽恕可能会发生，我们仍然与伤害我们的人断绝。有些人我原谅了，我再也见不到了。和解需要两个。也就是说，双方都必须愿意。我们可以原谅和不调和。

也许宽恕通过撰写一封信。也许你把那封信寄给人;也许你把它读给你的治疗师或信任的圣经。也许你烧这封信，或埋葬它。无论你需要什么关闭以安全和健康的方式，做到这一点。最重要的是你在自己的心中与那个人解决了这个问题，以便你治愈自己并继续你的生活。

一旦发生宽恕，您就在正确的位置，以决定您是否应该与家人切割联系。但是一旦你自己治愈了，你就会发现你生命中的更多空间和你的心比你伤害的时候能够看到。

与家人的切割关系可能不是您唯一的选择

无论你是与家人的关系，最初会治愈自己，让你根据最适合你做出决定，而不是对伤害他人造成的伤害。一旦你治愈自己，你可能会发现没有必要的剪切家庭。当您花时间解决您的疼痛时，可能会有更多的选择可以在之前看到。也许设置更严格的边界（设置功能边界）将有助于您的特定家庭情况。无论你决定什么，花时间通过治疗和宽恕如何解决自己的需求，并帮助您决定与您的家人的切割联系是您最健康的决定。

在与家人联系之前，休假

有更多的内容制作空间来治愈自己和你的家庭关系，观看我的视频：

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