不同类型的心理健康治疗

我不知道你们其他人是怎么想的，但当我第一次进入心理学领域时，我被我必须学习的关于不同类型的心理健康疗法的信息淹没了(抑郁症治疗:心理疗法如何治疗抑郁症)。我一直认为咨询的过程要简单得多;你有问题，你去咨询师那里寻求帮助，他们问你很多问题时你躺在沙发上，然后，瓦里，经过几次治疗你就完了。

然而，在我上的第一堂课上，有人向我抛出一些词汇和术语，比如“以客户为中心”、“认知行为治疗”(CBT)或“折衷方法”(eclectic approach)，我完全不知道他们在说什么。事实证明，咨询过程比许多人想象的要复杂得多。不仅有不同类型的心理健康治疗，而且有些方法在某些情况下比其他情况更有效。谁知道呢?

---

治疗计划：劳伦·哈迪文学硕士，代表写作的反弹行为健康在一个私人的、保密的治疗中心提供短期的精神健康和药物滥用康复服务。反弹行为健康的住院服务对象是18岁及以上的成年人，他们需要帮助克服各种情绪和行为问题。

---

下面我突出了一些最常见的治疗方法，但只是清楚，今天有更多的方式。

心理健康的常见治疗类型

有许多不同的治疗技术，其中一些已经存在多年，而其他的是最近才发展出来的。虽然每种方法使用不同的方法，但它们都有一个共同的目标，即试图帮助客户改变;帮助客户成长，减轻他们因咨询而产生的问题(双相情感障碍治疗的类型和双相情感障碍治疗的帮助)。以下是一些常见的处理方法:

认知行为疗法(CBT)

CBT旨在深入客户的潜在思维过程，以便更好地理解他们的想法如何影响他们的行为。这种疗法的目的是改变思维过程，从而改变消极行为。使用这种方法的治疗师通常会结合一些技巧，比如角色扮演和写日记，以帮助病人深入了解他或她的想法。雷竞技是骗人的

行为矫正治疗

与认知行为疗法类似，行为矫正是治疗师用来纠正消极行为的一种方法。这种方法的目的是教给客户新的行为，从本质上取代消极行为，如药物滥用，这已经导致了个人生活中的许多问题。

以病人为中心的治疗

许多咨询师选择使用以病人为中心的治疗方法，这使客户能够控制他们的疗程。在这种情况下，他们可以通过咨询师的干预来解决他们的问题。使用这种方法的咨询师相信，病人最了解自己，因此在适当的环境下，能够更好地解决自己的问题。

着重于解决方案的治疗

这种类型的治疗专注于客户想要在他们的治疗过程中得到什么，而不是关注使他们寻求治疗的问题。聚焦解决方案的疗法关注的是现在和未来，而不是回顾过去。

折衷主义治疗

有很多治疗师在治疗中使用折衷的方法，因为这允许他们调整方法，以最适合每个客户的特殊需求。在疗程中，治疗师通常会在整个治疗过程中使用许多不同的方法和技术。这种方法是有益的，因为它为患者和治疗师提供了能够使用多种方法的灵活性。

你在心理健康治疗中可能遇到的方法取决于你所参加的项目类型，你的咨询师的偏好，以及你正在与之斗争的心理健康障碍的类型。

相关故事:

• 什么是团体治疗?它是如何工作的，为什么有用
• 成瘾治疗:成瘾治疗，成瘾康复
• 饮食失调治疗:心理治疗和团体治疗

你也可以在上面找到劳伦·哈迪谷歌+。