社会的期望会加剧焦虑和沮丧

只要我记得，社会的期望就迫使我以某种方式生活。社会似乎对每个人都期望的是特定的生活事件和成就。例子是：研究生高中，上大学，建立良好的职业，结婚，生孩子，名单还在继续。社会的期望加剧了我的焦虑和抑郁，这就是原因。

这是我们许多人期望遵循的这条路。这让我感到恐惧。我吓到我了恐惧变成恐慌当我意识到这不是我的旅程。这沮丧，从某种意义上说，让我偏离了那道路。随着现实的发展，我开始怀疑，并批评自己没有达到社会的期望。

我知道我的自我判断。没有精神疾病，可能会有压力，但感觉很易于控制。相反，我的焦虑使我跳到最糟糕的结论。

这个结论是我失败了。我未能满足社会的期望。我落后了。似乎不可能弥补失去的时间。

抑郁和焦虑使我无法实现社会的期望

在我之前精神疾病变得突出，我正处于那条期望的道路上。我高中毕业，搬到大学。我知道我想做什么。一切都会计划。

然后，沮丧使我的生活充满了力量。一切都停了下来。那时，我不在乎。我在一个黑暗的地方。没关系，一切都没有根据我的设想向前发展。

当我开始摆脱抑郁症时，焦虑取代了它。我意识到，我努力恢复的六年使我重新踏上了实现社会对我的期望的旅程。

我有焦虑发作不断地。我将如何回到我认为应该成为的地方？

社会的期望并不能决定我的生活

我终于能够停下来现实地看待情况。是的，社会希望我将遵循该步骤，以达到成功的生活。但是，我意识到每个人都遵循自己的道路。有多种方法可以找到满足和幸福。

许多人说，要幸福，您必须找到自己的目标或热情，并在余生中坚持这一点。我不相信。我最喜欢的作家和演讲者之一伊丽莎白·吉尔伯特（Elizabeth Gilbert）曾经就这个主题发表演讲。她说，有一些人会遵循这一预期的道路。但是，我们其余的人都必须探索多种激情。她将人们与蜂鸟进行了比较，从花到花，探索和尝试新事物。

如果您远离社会的期望，不要让自己灰心。您是一个独特，美丽的人，您可以采取许多途径。

这仍然是我接受的事情。但是，当我反思自己的生活时，我意识到我将没有成就，友谊和经验对我如此重要。我期待即将发生的事情。

您的精神疾病是否使您觉得自己已经脱离了预期的道路？您如何前进？