为什么感激对我们的心理健康有好处

有各种各样的理由感恩对我们的心理健康有好处。感恩仅仅意味着表达感激的感觉。在深深的绝望抑郁发作或它可以阻止人们鼓励你感激你。它导致的负罪感代表抑郁的人。心理健康状况如抑郁症或双相影雷竞技到底好不好用响所有类型的人。虽然一个人的生活可以充满财富并不能消除抑郁的影响。然而,我们的心理健康可以帮助的感激之情。

很多原因感恩对我们的心理健康有好处

感恩不治愈抑郁症却有各种各样的理由感恩对我们的心理健康有好处。这是一种应对鼓励反射。反思我们的生活的积极方面是一个很好的分散注意力从内部痛苦我们可能是持久的。感恩减少压力并加强免疫系统。的感觉感激帮助人们应对问题并鼓励更乐观的态度。这可能很困难当你头脑混乱的情绪痛苦但必要的应对萧条。

背后的科学感恩及其对心理健康的影响

据两位研究中引用《新闻周刊》有科学证据证明感恩的好处。2009年的一项研究身心研究杂志》表明感激之情可以提高睡眠质量。文章指出,仅仅列出你要感谢的事情将有助于改善睡眠。在《华尔街日报》2006年的一项研究行为研究和治疗对越南战争退伍军人,结果显示,参与者较少的影响创伤后应激障碍。

这些研究给证据感恩对心理健康的积极影响。然而,很难相信人们更沮丧或者更糟了他们的心理健康,因为他们比其他人更感激。无论如何,感恩是对心理的健康有益,因为它鼓励积极的前景时,消极的想法似乎压倒。

学习心理健康,听别人的故事在一个障碍让我感激我的脑海里。我感谢我的挣扎,因为它建立了我的女人今天的我。它给出了一个不同的角度对“感恩”这个词,它是如何使用的大多数人,包括我自己。

双相情感障碍的原因不包括一个忘恩负义的态度

之前我被确诊为双相II型障碍,当我开始体验症状严重,我去一位社会工作者寻求帮助。她用“被宠坏的小孩综合症诊断我。”The professional believed my ungrateful attitude was the problem at hand. I stopped looking for help after that experience and was住院双相不到两年后。

看这更多地了解我诊断的“忘恩负义,被宠坏的顽童”。

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