在分离性身份识别障碍中创造改变
创建改变(交替人格)在分离性身份识别障碍是对付不同性格的好方法。我不知道该怎么告诉别人创造一个圣坛，但似乎当有需要的时候，它就会出现。其中一次就是和我的小女儿alter。她叫科莱特，今年五岁。科莱特教过我如何创造人格分离症患者。
谁能改变分离性身份识别障碍?
在这种特殊情况下，实际上是我的一个改变者看到了需要，因此在我的分离性身份识别障碍中练习创造一个改变。科莱特只有五岁，有很多需求。她经常感到害怕，不喜欢独处。因此，科莱特创造了一个圣坛。我们称这种人格为“母亲”。一个人的任何一个alter personality都可以创建一个新的alter。
母亲只是一个母亲。她总是和科莱特在一起，她抱着她。妈妈会摇着科莱特，唱着美妙的摇篮曲。母亲穿着一件白色的连衣裙，有着温柔的触觉。她告诉科莱特有用的信息。有一次，科莱特在公园里玩，妈妈告诉她过附近的马路不安全。这个信息保护了科莱特，她听了妈妈的话，没有过马路。
在分离性身份识别障碍中创造改变的缺点是什么?
就像母亲对科莱特的帮助一样，在分离性身份识别障碍中创造改变也有不好的一面。当你创建一个圣坛时，你就多了一个需要处理的人格。母亲是一个完全不同的人，有各种各样的性格特征，其中有些是不可预测的，令人不快的。
妈妈会抱着科莱特，但当科莱特想去玩的时候，妈妈就不让她去。她会紧紧地抓住科莱特，变得咄咄逼人。这总是把科莱特吓哭。她爱妈妈，但妈妈并不总是对她好。母亲是我们其他人不得不面对的一个更完整的人格。她在很多方面提供了帮助，但在某些方面，她也让事情变得复杂。当你或你的一个改变体开始创造另一个改变体时，这是需要思考的问题。
https://youtu.be/KgvQAmLRO4Y
APA的参考
波利(2015年4月26日)。在分离性身份识别障碍中创造改变，HealthyPlace。2021年5月22日，从//www.lharmeroult.com/blogs/dissociativeliving/2015/04/creating-alters-in-dissociative-identity-disorder检索到
作者:雪莉·波利
我的心理医生说我有一部分DID。据说它严重影响了我的情绪。有时我直到几天后才想起发生了什么。这听起来可能很奇怪，但当我压力最大的时候，我就会独自和自己说话。不是大声说出来，而是在我脑子里。那些顶嘴的声音不是我自己的，但我觉得这是我真的会考虑的事情。我疯了吗?
我已经做到了，我有一个保护者/迫害者，他对其他部分越来越难对付和破坏性。就在治疗师似乎对他有所突破时，另一个更暴力的圣坛把他锁起来，并创造了一个具有相同功能的新圣坛，对“其他部分”进行破坏，让他们保持一致，不说话。我对此非常焦虑。这是真的吗，还是我疯了?
谢谢你！改变者通常有名字吗?还是冠军?我一直在去教堂，可能是三件主要的事情导致了我的疾病。人们问我，如果我是精神分裂症，我告诉他们不是。除了那些和我亲近的人。我告诉过别人我不是精神分裂症。我意识到这种分离与想象力有很大关系，你与自己的分离是因为信仰。分离与大脑无关，而是与你的身份、你是谁、你的理解有关。自然地，作为人类，当我们看着别人并在脑海中想象他们时，我们就会分离开来。 When we think about others we disassociate. It's natural. Children often disassociate in imaginative play. We often disassociate in our creativity. But when we start to look at ourselves and disassociate it becomes unnatural. It all sarts with a thought......"this is not me." Then you start to question your identity and the whole works. I
如果我们接受难题的每一块，并提醒自己我们没有任何问题，它就会成为一件我们可以克服的事情。这只是一种信念，我们可以克服并完成任何事情。我们是美丽的生物。拥有美丽的心灵。我们是奇妙的创造和奇妙的设定。我们的大脑以一种允许我们分离的方式运作。我们生来就是最好的。当你相信你的分离和向外部世界寻找你的身份的那一刻，你就在恢复和治愈中失败了。你要为自己的痊愈负责。你很负责任。 Another thing that causes disassociation is a lack of patience. You have to be patient. Being patient requires a lot of energy but it is well worth it at the end of everything.
游离与大脑有很大关系。虽然关于DID有不同的理论，有些人认为我们一开始是多个，但未能形成一个，或者我们一开始是一个，并对创伤做出反应，分离症肯定与大脑有关。这与想象力无关。这是有区别的。
我有一个小女孩也很孤独，经常害怕。由于DID对我来说是相对新的，我正试图弄清楚当她外出时如何安慰她....这在现在看来是不可能的。但是，我和我的心理医生正在努力改善。
谢谢你的评论，克里斯。我完全同意你的看法。我很好奇张贴这篇文章的目的。看起来一点用都没有，几乎是误传。不管怎样，这绝不是常态，所以为什么不发布一些真正能帮助人们的东西呢?如果我听起来很刻薄，我很抱歉;这篇文章让我很生气。
我只能发表我自己的经历。我和DID一起生活，所以我想我不是唯一一个有过这些经历的人。我不是医生，不是作家，也不是任何方面的专业人士。我只是写下我的经历。很抱歉我的经历激怒了你。
很少有像这篇文章中描述的那样故意创建的更改。大多数都是在极度痛苦或需要的时刻创造出来的，没有有意识的选择或思考(正如博客文章的最后几行所暗示的那样)……事实上，大多数改变都是在童年、青春期和成年早期创造出来的，用来应对外部世界和环境，而这些内在的改变会给成年多重/分离者的生活带来问题，因为他们的本质是相当静态的，不能适应和灵活地适应生活变化的环境。
为你自己的人民说话，克里斯。在我写这篇文章的时候，我们中的一个人正在做一个新的，已经做了几个星期了。如果需要，新的改变会在你的生活中产生。不要贬低别人的能力。