戒掉广泛性焦虑症对我来说也很困难。似乎当你刚开始感觉正常时，你的大脑就会让另一场危机降临，然后你就会说或做你通常不会做的事情。然后你就开始过度担心，除了让我头疼，什么都没有。但生活总是可能更糟——糟得多。所以我需要时刻珍惜自己的幸福，尽可能地消除消极情绪。锻炼也有助于这一切。