我支持年度设定目标的积极性，但我发现新年的决议不适合我。虽然与边界人格障碍（BPD）生活，但我了解到，我需要每年在同一问题上持续工作。此过程是常量的，不会随着日历而改变。

明天是我戒酒一周年纪念日，所以我想谈谈我为什么永远戒酒。这不是一条容易的道路，但回报是无尽的。

边缘性人格障碍的辩证行为疗法(DBT)使我的生活变得更好。

学习如何应对自杀思想结合边缘人格障碍（BPD）非常重要。自杀思想，自杀企图和自我伤害行为都是边界诊断的主要部分。我之前写过关于自杀思想和边界人格障碍，但今天我想专注于如何应对BPD的自杀思想以及在这些想法出现时该怎么办。今天，我会和你分享我如何学会自我缓解，并应对BPD的大感受和自杀思想。通过自杀预防月几乎落后于我们，我相信开放关于边缘人格障碍的对话和对话是如此重要，应对自杀思想和自杀预防。围绕边缘人格障碍的耻辱是真实的，因此耻辱周围的耻辱思想也是如此。

我最近一直在考虑良好的边界人格障碍（BPD）治疗师。我觉得很幸运，因为我的治疗师建造的关系，同时从边界人格障碍恢复。治疗并不一定很容易，但我一直幸运的是多年来与一些真正精彩的治疗师配对。我所学到的东西是：并非所有治疗师都配备了与BPD一起使用。今天，我拥有我曾经拥有的治疗师的最健康，最有趣和最有趣的关系之一。我一直在思考：有效的边缘人格障碍治疗师有什么特征？什么素质将一个BPD治疗师与另一个人分开？

辩证行为治疗（DBT）的心灵技能有助于患有边界人格障碍（BPD）的人实践激进接受现实。学会容忍生活，完全就像在这一刻一样，对任何BPD的任何患者都是一个艰难的斗争。在其核心，BPD从根本上试图逃避强烈的痛苦和疯狂的努力，以避免真实或想象的遗弃恐惧。我们让自己陷入困境，试图逃避现实以及与现实相关的不舒服的感受。心灵的DBT技能和激进的验收，共同帮助我接受现实。

应对新的边缘性诊断是一项挑战。这里有一个循序渐进的指导，教你如何接受你的边缘诊断并开始治疗。

对经历极端情绪的边缘线的应对技巧对于发展至关重要。高度激烈，情绪反应是边界人格障碍（BPD）的主导特征之一。当我们陷入情绪旋风时，我们怎样才能回归自己？我们能够学习如何处理极端情绪是什么？

与边缘性人格障碍(BPD)患者设置功能界限是没问题的，有时也是必要的。阅读关于为边缘性人格障碍患者设置界限的文章(设置功能界限)。

安抚患有边缘性人格障碍的内在孩子是很重要的。当你内心的那个孩子想要什么时，你会倾听吗?如果没有，可能是时候开始关注了，即使这意味着沉迷于所谓的“幼稚”事情。