哪种类型的疗法最适合治疗躁郁症？

一个人如何知道哪种类型的躁郁症疗法对他或她最有效？作为心理学专业的学生，​​我了解了各种精神疾病患者可用的不同类型的疗法。我了解了他们的历史，如何发展和分类。作为患者双极II和强迫症不过，我的治疗师从未解释过他们进行了哪种特定类型的治疗，为什么一种类型的疗法对我来说比另一种疗法更好（双极疗法的类型以及双极疗法如何帮助）。

躁郁症的常见治疗类型

此外双极药物，我发现不同疗法的组合对我来说最有效。我和我的治疗师从事认知行为疗法（CBT）和辩证行为疗法（DBT）以及人际疗法（IPT）。

认知行为疗法（CBT）是最受欢迎的治疗形式之一躁郁症的治疗。它着重于一个人的信念和思想，以及这些如何影响行动和行为。在治疗双相情感障碍时，CBT有助于识别“触发器”和躁郁症症状，并且在跟踪自己的情绪和识别模式时可以极大地帮助您。

辩证行为疗法（DBT）最初是为了帮助有自杀思想和行动的人开发的，现在通常用于治疗边缘人格障碍。DBT帮助一个人制定新的应对策略，即反对思想，以在思维中建立平衡。在DBT中，人们学习如何以非判断的方式识别和调节情绪，以及在遇险时如何采取相反的行动。例如，当急于进入社交环境时，DBT鼓励一个人继续前进并深入研究社会环境。

人际疗法（IPT）最常在严重抑郁症与治疗师一对一的基础。IPT专注于发展沟通技巧，以有效地表达自己的思想和感受。

以家庭为中心的疗法（FFT）用于治疗双相情感障碍，并顾名思义，包括患者的家庭。人们认为，通过包括家庭成员，对这种疾病的治疗将变得更加全面，亲人将能够与家合作并确定在家中令人不安的冲突（支持双极性的人：为家人和朋友）。

还有许多其他类型的疗法，例如艺术和表达疗法，光疗，，，，动物辅助治疗和心理动力疗法，后者是由西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）引入的。

哪种类型的疗法适合您？

这些疗法中的每一种都以自己的方式非常有益，但是合并时它们更有效。双极症状不要在真空中操作。它们会影响我们处理情感和事件，我们如何交流以及与他人的关系的方式。这就是为什么将每种疗法的各个方面结合起来可能对您有所帮助的原因。

结束时，重要的是要找出您当前或将来的治疗师接受过哪种类型的双相情感障碍疗法，他们认为目前最适合您以及为什么（建立健康的患者治疗师关系）。专注于这些问题是您心理健康恢复工作的关键。

您有哪种类型的治疗经验，什么对您有用？

您也可以在上面找到Alexa PoeGoogle+，，，，Facebook和推特。