积极思考让你远离躁郁症

我37岁的女朋友/妻子和我几个月前分手了，十二月份。她责怪我的躁郁症和网络性欲亢进，我失去了对她南美式嫉妒、控制态度和想要一个孩子的容忍(我56岁了-去过那里)。我们是朋友，但无法解决我们的分歧，我们都决定继续前进。好吧，话虽如此，几周后，当她搬回纽约时，我在加州感觉被抛弃了。我也有工作，一半重新装修的贬值的家，当然，围绕着两极的问题，即绝望和自杀。我开始有了强迫性的行为和思想，并有了不放手的能力。我仍然没有做到，在分居6个月后。
今天，我做了一个很容易理解的梦。
这就是我的梦想。
在我跳进游泳池之前，一群朋友和家人带着讽刺告诫我，不要淹死自己。
我现在在水下。我试图游到水面，这时我听到有人叫我的名字。我只能游到水面以下。我挣扎着，想要突破，因为我把一把沙子举过了我的脸，阻止我这样做。沙子从我的手上流到我的脸上，弄瞎了我的眼睛，弄得我心烦。我就是放不下沙子。这是过多的沙子重量，保持在地表以下。
我的视野被地表水的涟漪效应进一步阻碍了。这让我很沮丧。我能辨认出站在池边的朋友和家人的身影，他们并没有注意到我的挣扎。
我现在在水下尖叫求救，但我并没有喘不过气来。
我伸开双腿让别人更容易看到我，但我的动作却没人注意到。
我希望有人跳下水来救我，但我只是浮在水面下，只听到我低沉的尖叫声。
我在想，为什么我不能做一个简单的选择，放开这一把沉甸甸的沙子，它既蒙蔽了我的眼睛，又使我无法冲破水面。我快要淹死了。
我也想知道为什么池边没有人看到我挣扎，或听到我的尖叫。我很沮丧，因为他们救不了我，我也救不了我自己，仅仅靠放手沙子这个简单的动作。
然后我醒了，大吃一惊，又伤心又激动。

亲爱的玛丽和克里斯蒂娜
我一直过得不错，直到两年前我开始往上走。
我必须迅速采取行动来阻止这一趋势。我的家庭医生补充了Seropquel。它对我有很大的帮助。副作用是嗜睡。
我从姐姐、前女友和我自己那里得到了很大的帮助。当我从铁路中线开始摇晃时，我们可以很快判断出来
祝你好运

我现在很挣扎，我每天都要切换到六次，似乎不断地大喊大叫，变得心烦，这已经持续了大约两周了，我在儿子身边如临大难，因为他受到了冲击。我42岁,我觉得我的生活已经天翻地覆,永远不会是相同的,我不知道会发生什么了,我住院6个星期前一个月我走进超级狂热,失去了所有与现实脱节我没有睡近3周我不承认我的家人我是创伤,所以我的家人特别是我儿子他们认为已经失去我了,我有3集在过去12 m最后一个是最严重的,我想我的担心和问题是这些事件会变得更糟吗?我不记得在住院之前和住院期间发生的事情，现在我每天都在与我的记忆作斗争，我能做些什么吗?

谢谢你！我尝试了所有自然的事情，我知道这是一个缓慢的过程，但我一直在服药，这完全毁了我的大脑。我吃了那么多药，我觉得它们让我病情加重了。一个人也没什么用，但我真的在努力。

我刚刚加入了这个网站....。我现在正经历一段艰难的时期……躁郁症要了我的命。我什么都不能做。起床就像搬山。我讨厌这种感觉。我不想要躁郁症药物。我只是想让它消失。

嗨,美人鱼。我很欣赏你的诚实和坦率。羞耻感(感觉不够好)是这个垃圾的很大一部分，我已经接受了这只是一种大脑疾病。我给自己写了一封信，建议自己要做的事情(涂脚趾甲，播放某张专辑，给一个可靠的朋友打电话，抚摸我的狗，洗个浴缸澡，点支蜡烛，说:“这一切都会过去的”(但绝不会在我想要的时候就过去)。
没人喜欢吃药。它们要花钱，有副作用，记起来很痛苦，而且我以前停过。但在过去的10年里，情况好转了很多。我需要在不同的时间改变类型和剂量，使用黎明模拟灯，冥想，阅读漫画，从图书馆租有趣的视频。
如果我和你一样，你会给我什么建议?倾听你的心声，亲爱的。我的朋友贝基过去常说:“如果你坚持到底，你就做错了!”寻求帮助很难，但我们都很普通。我已经戒酒23年了，在AA/Alanon赞助了8名同样患有躁郁症的女性……了解更多躁郁症的孩子/父母/朋友。有希望，有帮助，我们轮流牵着彼此的手。孤独是杀手，我很感激你的来信。
我们四个月前搬了家，我失去了我的支持系统和顾问。马上去看新的心理医生。我比三年来任何时候都沮丧，我一直在“躲起来”……
SO:我希望你能给我发邮件。我们是一条船上的，我的新朋友。
此外，如果你把你的屎放在一起，你所拥有的只是一堆屎!
给自己一个拥抱。我给你寄一份。拜托了，谁想要的话，我可以用一把。明天要经历一些可怕的事情，我感觉只有5岁，不是53岁。请继续关注!

我们往往会忘记我们的态度是如何影响我们的。态度决定一切。认知行为疗法在这种积极思考方面帮助了我。

谢谢你提供的信息。我也得了同样的病。问题是要积极地思考。我在一个充满压力的环境中工作，消极情绪无处不在。在家里更糟，因为我觉得我辜负了我的孩子。如果出了什么差错，我会责怪自己。去年我一直在吃药治疗这种疾病，但我感觉自己像僵尸一样。我放弃了，加入了健身房。这对我来说很有效，没有复发，生活很有趣。今年和去年最后三个月，我发誓再也不吃药了，我也不再去健身房了。我的生活就像地狱一样。祈祷和我的孩子是唯一让我坚持下去的东西。 When I feel down I recite the LOrd's prayer ten-fifteen time. Sometimes I just remain ther crying in bed for no reason, then when I read one verse in the bible I gain my strength and act normal again. The prase that I am using now is The Lord is the strength of my body in him I am confident. This helps because I feel useless and less intelligent. I hate my husband cause he does not understand according to me. He is trying very hard.