当亲人自杀时，焦虑，内是正常的

触发警告：这篇文章包含坦率的讨论自杀和自杀企图因为这与自杀有关的内gui和焦虑。

每当有人自杀时尝试或死亡时，至少有六个人都在努力应对困难，压倒性的情绪，这些情绪是自然的一部分悲伤。¹那些自杀丧偶的人常常感到焦虑和内gui。但是，不幸的是，由于每个人都专注于自杀或死亡的人，因此这种强烈的焦虑和沮丧的内gui被忽略了。如果你有过度焦虑，忧虑，恐惧和/或内gui感自杀行为在您关心的人中，知道您并不孤单，您的感觉并不是错或自私。以下信息可以帮助您确定焦虑和内gui，并知道该怎么做。

当一个亲人尝试或自杀死亡时，有焦虑和内gui是可以的

自杀不仅引起计划的人，而且会引起焦虑，还会引起关怀和有关朋友和家人的焦虑。忧虑，恐惧和无情的事在哀悼亲人的自杀企图或完成时很普遍。

当家庭成员被召唤到医院或太平间时，焦虑会飞涨。这可能是令人难以置信的创伤。有时，有人很难停止思考事件或摆脱恐怖的图像。这些反复出现的思想可以加剧焦虑，直到似乎接管为止。这种急性压力和创伤会导致创伤后应激障碍（PTSD）;因此，以治疗，药物或两者的形式获得帮助至关重要。

焦虑当家庭中存在问题时，也可以发展出关于如何谈论（未遂）自杀的分歧。压力和紧张通常很高，当悲伤和损失结合时，可能会对某人的安全感和稳定造成严重破坏。当家人争论谁透露信息（雇主吗？学校？家人朋友？年轻的家庭成员？）时，焦虑到底是什么可以使民事传播和解决方案变得不可能，这会使焦虑更加加剧。

自杀或自杀未遂死后，常见的担忧包括：

• 这是我的错吗？
• 我可以防止它吗？
• 我没有看到这个问题有什么问题？
• 我所爱的人会再试一次吗？
• 如何防止这种情况再次发生？
• 恐怕如果她想重试她，我将无能为力。

在亲人的自杀未遂或完成之后产生的忧虑和恐惧可能会影响您的思想，感觉和行为。对于某人来说，对所有亲人的安全感到焦虑并不罕见，这可能导致过度保护，烦恼和固定。反过来，这会使关系紧张，增加压力和焦虑。

在您爱的人自杀或试图这样做后，感觉失控或不稳定是正常的。您的未来似乎不确定，这是引起焦虑的另一个原因。在知道您关心的每个人都是安全的知识中，感觉稳定而平静似乎是不可能的，尤其是起初。

焦虑会变得虚弱。重要的是要寻求所需的帮助才能治愈焦虑的想法在您所爱的人处理自杀行为时会出现的情绪和行为。但是，内gui可能会干预，阻止人们伸出手。

罪恶感是在亲人尝试或自杀死亡之后正常的

内gui和焦虑常常牵手，每个人都在令人眼花sance乱的舞蹈中为彼此做出了贡献。幸存者的罪恶感在许多情况下，无论原因如何，都是涉及死亡的许多情况。当亲人死亡或试图死亡，自杀时，幸存者的内gui感可能会瘫痪。在这种情况下，人们可能会感到内gui的一些例子包括：

• 这是我的错。
• 我应该是一个更好的配偶/父母/孩子/兄弟姐妹/朋友。
• 我是一个很糟糕的人，因为他想避免围绕我亲人的死亡的污名。
• 如果我更多地关注他怎么办？
• 如果我努力将她带到治疗师或医生时怎么办？
• 如果我不迟到回家怎么办？

有罪和焦虑的反省可能是无情的。如果在情感和身体上痛苦的循环，如果是一夜都会困扰某人。

您被允许寻求帮助

焦虑和内gui可以让您囚禁。两者都可以使您想避免任何人以及与面对这场痛苦的斗争有关的任何事情。许多人认为他们不应该为自己寻求帮助，但这是一种因焦虑，恐惧，恐惧，内gui，失落和悲伤而扭曲的信念。与他人建立联系可以帮助您处理自己的感受，思想和经验，并适应您关心的人的自杀行为改变的生活。

与专门从事悲伤及其相关的焦虑的治疗师合作可以帮助您确定扭曲的信念，与他们面对面并进行重新工作以减轻焦虑和内gui。支持小组也可能很有价值。通常可以在您的社区中心，图书馆，医院，学校或诊所找到小组信息。

在您关心的人尝试或死于自杀之后，经历焦虑，内gui或两者都是正常的，但这并不意味着思想是准确的。可以治愈，是的，您应得的。

如果您觉得自己可能伤害自己或他人，请立即致电9-1-1。

有关自杀的更多信息，请参阅我们的自杀信息，资源和支持部分。有关其他心理健康的帮助，请参阅我们的心理健康热线编号和推荐信息部分。

来源

1. 哈佛健康出版，“自杀后留下。” 2019年5月。
2. Bryan，H.，“尝试：自杀企图对家庭的情感影响“感觉蓝：预防自杀委员会，2006年。