什么是模糊记忆，为什么它对心理健康有害?

如果你在网上花了很多时间，你可能见过“模糊预订”这个词;即使你没有，你可能对这个概念已经足够熟悉了。坦率地说，“模糊预约”就是在Facebook上发布模糊或神秘的状态更新。当然，这一概念并非Facebook独有，任何社交媒体平台都可以使用。

除了非常令人讨厌和讨厌之外，我想说含糊不清可能会产生有害的影响对心理健康的影响——不只是对做这件事的人，而是对与之相关的整个对话心理健康状况披露和意识。

为什么人们含糊不清

虽然你可能会对一些你不想完全透露的积极的事情含糊其辞，但这并不奇怪，含糊其辞最常与消极的生活事件联系在一起。也许你和你的另一半正在经历一段艰难的时期，所以你在Facebook上发了这样的话:“人们有时真残忍。”它是绝望和情绪化的，但什么也没说——这是模糊的。

我重复一遍，尽管这是非常令人讨厌和讨厌的，退几步看，我想我理解为什么有些人这么做。把这些负面情绪从你的系统中清除出来是一种宣泄，而这类帖子会煽动人们与你互动。

为什么模糊预约不好

综上所述，你永远都不应该含糊不清，尤其是如果你确实含糊不清的话精神疾病．

我想模糊记忆在那些倾向于模糊记忆的人当中更常见精神疾病原因很简单，他们可能比一般人有更多的问题。他们可能认为这是最容易获得同情和安慰的方式。它不是。

含糊不清是有实际危险的。如果你有精神疾病，正在经历一段真正的困难时期，联系是你能做的最好的事情——通过含糊不清的方式联系是完全错误的方式。包括我自己在内的大多数人都觉得这种做法很烦人，不需要很多故意模糊的状态，就会有让你静音的冲动(或者取消与你的好友关系，如果情况特别恶劣的话)。

如果你真的很痛苦，你最不想要的就是主动地把人们从你身边推开，阻止他们认真对待你。模糊预订两者兼而有之。

这个问题的影响远远超出了一个人心理健康．社会终于达到了公开讨论心理健康更被接受的程度，但这花了几十年时间。模糊记录有可能抹杀已经取得的每一个积极进展，因为如果社会开始把精神疾病患者与在社交媒体上发布烦人更新、爱发牢骚、寻求关注的人联系在一起，那就完了。谈话结束了，精神病患者将被留在外面受苦。

那么我们能做些什么呢?我再怎么强调也不为过，但如果你含糊不清，那就停下来。如果你有问题，要敞开心扉。告诉别人发生了什么，给他们所需要的知识，给你一些真正的帮助和建议。这对你，对他们，对整个世界都好。我们的目标是更加开放，这样每个精神疾病患者就会感到足够安全，可以分享他或她的挣扎。只要含糊不清的做法继续存在，这种情况就永远不会发生。