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焦虑会影响我们对我们世界的看法

焦虑会影响我们如何看待世界 - 焦虑会影响我们的看法。但是,尽管如此,我们可以清除镜头并创造一个新的无焦虑视角。

焦虑以深刻的方式影响我们。它的颜色是我们认为,感受和行为的方式。焦虑,一旦它扎根(一种在我们的大脑中的痛苦),它成为我们观察世界的镜头。我们对我们生活中发生的事情的解释是通过的焦虑症我们生活的。要肯定的是,最好能够体验自己焦虑的世界,但谢天谢地,我们可以清洁那个镜头。毕竟,正如马库斯·阿雷雷斯明智地观察到的那样,“我们看到的一切都是一个观点,而不是真相。”

焦虑颜色我们所看到的,影响我们的观点

焦虑会影响我们如何看待世界 - 焦虑会影响我们的看法。但是,尽管如此,我们可以清除镜头并创造一个新的无焦虑视角。

焦虑在我们的脑海中发挥作用,改变了我们周围的世界。它将镜头放在我们所感知的内容中,以便通过该过滤器看到几乎所有内容。当我们通过焦虑的心灵体验世界时,我们看到的是被焦虑所蒙蔽的。

焦虑可以让我们感到害怕。我通常会想到害怕因为颜色红色,因为红色警告危险。当焦虑持有并创造这种红色镜头时,我们会看到这么多威胁。当我们不断感到威胁时,焦虑增长并茁壮成长,红色镜头变得更加激烈。

焦虑也可以充满永久性担心。我将担心与电气化的橙色联系起来。这是电动和锯齿,因为担心感觉刺痛和活着。当焦虑把这个尖刺橙色镜头放在我们的脑海中时,我们会感到令人担忧的人和东西。我曾经认为一盒煎饼混合通过这种焦虑的橙色镜片,并在杂货过道中痛苦超过10分钟,想知道购买它与不购买它会对我的孩子有什么影响。是的,焦虑的镜头是深远令人烦恼的。

恐惧是另一种焦虑的全部副作用。这种焦虑的灰色粘性的波动质量可以让我们想要避开世界没有甚至世界内的世界。

结合焦虑的过滤器,我们突然通过混乱的混乱来看待世界。恐惧,担心和恐惧困扰着我们,感觉像我们无法逃脱。当然,它感觉如此;这是透视焦虑希望我们采取。

我们可以改变我们的观点来应对焦虑

焦虑可以将世界变成一个可怕的地方。当我们通过恐惧,担心和恐惧的焦虑镜头看到世界时,焦虑令人难以置疑。重新获得控制和降低焦虑力的一种方法是清洁镜头并最终改变我们的观点。

镜头是一个非常大的人,焦虑扎根它到位。因此,删除它并不总是很容易。但是,它可以完成。开始小。当你急于,考虑你所在体验的可能性只是一个观点,而不是真相。

当你的思想被用来质疑让你焦虑的事情的现实,你可以开始测试这种现实。也许你害怕去某个地方,因为害怕被严厉地判断。你有什么证据会发生这种情况?每个人都会判断你吗?如果有几个人这样做,后果是什么?你能专注于什么阳性?也许你会擦掉足够的焦虑镜头的焦点,看得清楚地看到你需要去的地方。

焦虑让我们从它的角度看待世界。开始清除过滤器并开始创建自己和您的世界的视角。

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标签: 焦虑和观点

APA参考
Peterson,T.(2014年12月4日)。焦虑会影响我们对世界的看法,健美的空间。在2021年,5月31日从//www.lharmeroult.com/blogs/anniety-schman.ceasties/2014/12/anyiety--affects-our-perspective



作者:Tanya J.Peterson,MS,NCC,Dais

Tanya J. Peterson是众多焦虑自助书籍的作者,包括早晨的魔术,通过焦虑的思想,101种方式来帮助阻止焦虑,5分钟的焦虑救济期刊,心灵焦虑杂志,焦虑的思想工作簿,休息:接受和承诺治疗3步。她还撰写了五名关于生活的批评,屡获殊荣的小说与心理健康挑战。她为所有年龄段提供了讲习班,并为青年提供在线和亲人的心理健康教育。她分享了有关在播客,峰会,印刷和在线访谈和文章中创造质量生活的信息,以及在讲话活动中。Tanya是美国对美国强调机构的外交,有助于教育其他人的压力,并提供处理它的有用工具,以便过于健康和充满活力的生活。找到她她的网站FacebookInstagram., 和推特

安妮特麦地那
2月11日2020年下午8:35

谢谢你的焦虑的生动插图。我太担心和焦虑了。我必须提醒自己,即将到来的恐惧不在我的门外。当焦虑(橙色亮度)接管时,我必须休息并充电。这绝对是一个艰难的战斗。

liz david
2019年4月5日2019年7:05

我看到人们不同,这是因为我害怕和担心他们和我们的关系。这对我来说很难。但我很感激我生命中的人。谢谢你的分享

jd.
2014年12月11日上午1:06

谢谢你。这个插图帮助我了解自己,更不用说,更不用说它会帮助我告诉我的故事给那些关心的人:)

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2014年12月11日在下午3:58

嗨JD,
感谢您的评论。我很高兴知道这很有帮助 - 焦虑和讲述你的故事!能够讲述我们的故事,让人们倾听是非常有动力的。

黛布拉
2014年12月10日上午9:58

享受这篇文章,它确实是我的思想。对我来说,焦虑会改变质量和颜色光线,认为辉煌的射灯与蜡烛或壁炉的温暖灯。

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2014年12月10日上午11:28

嗨黛布拉,
我喜欢你的耀眼聚光灯和温暖的火焰状况!什么完美的描述。我很高兴你为所有读者分享了这一点。:)

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2014年12月9日在晚上9:33

你好Deerfield治疗师,
谢谢!感谢您阅读此评论和评论。:)

RT.
2014年12月6日晚上10:46

焦虑确实像我肯定的想法一样着色。我试图积极,但它可能是一个艰难的战斗。我要肯定会试试这个。

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2014年12月8日下午12:44

你好rt!
谢谢您的意见。我认为大量的人(我包括自己)可以与你的观察结果相关,即保持积极和殴打焦虑可能是一个艰难的战斗。当我们发现小技巧和技巧和新的观点时,他们可以帮助我们慢慢地向我们推动,但肯定。祝你爬上好运!

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