恐惧的进化根源
为什么恐惧如此强大，以至于接管我们的理性思想？
答案是生存是进化发展中最重要的考虑因素。在2007年12月14日的文章中新闻周刊莎朗·贝格利（Sharon Begley）写道：题为“恐惧的根源”：
大脑恐惧电路的进化至高无上使它比大脑的推理能力更强大。杏仁核萌芽了与较高大脑区域的大量联系 - 从杏仁核到新皮层的单向交通的神经元。但是，很少有连接从皮质到杏仁核。这使杏仁核可以覆盖逻辑，周到的皮质的产物，但反之亦然。因此，尽管有时可能会出于恐惧而思考自己（“我知道小巷里的黑色形状是垃圾罐”），但它需要付出巨大的努力和持久性。取而代之的是，恐惧倾向于拒绝理性，因为杏仁核hos脑或逻辑和推理回路。洛杉矶分校的神经生物学家迈克尔·范洛洛（Michael Fanselow）说，这使恐惧“比理性更强大”。“它是一种保护我们免受威胁生命的情况的机制，从进化的角度来看，没有什么比这更重要的了。”
出于恐惧行事
如果我们不能出于恐惧和压力而认为自己，我们就可以摆脱困境。我们首先必须对我们的恐惧进行不同的思考，通过解构它们来分解它们（即证明它们是错误的）。这很有帮助。
然而，生物学正在与我们作用。我们必须采取行动参与杏仁核。做一点事！杏仁核将向新皮层发送平静信号！（看恐惧的生物学， 和恐慌发作的十件事）
当您惊慌时，您会做什么？
乔迪·洛博佐·阿曼（Jodi Lobozzo Aman）
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APA参考
Lobozzo，J。（2012年8月1日）。恐惧，健康地方的进化根源。于8月12日从//www.lharmeroult.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2012/08/18/volutionary-roots-of-fear检索到2022年8月12日检索
作者：Jodi Lobozzo Aman，LCSW-R
我刚刚了解到，杏仁核在恐惧和舒缓焦虑中发挥了作用。像我这样接受手术的人会怎样？我注意到我可以勇敢，并且对危险无动于衷。我了解它可能与我的杏仁核损失有关吗？我是否可以采取策略来弥补这种功能性不足？谢谢！
出于恐惧而交谈就像打破洗涤周期。推动未知潜力的厄运的焦虑只能强制我们的大脑在战斗和飞行之间进行选择。这个想法是说出自己为什么我们害怕并最终陷入问题的根源，能够告诉自己您是安全的，没有发生任何事情，但是您的焦虑已经接管了，这是如此巨大，以至于让恐惧变得如此巨大。了解自己和什么使您失望的是什么（音乐，自言自语，瑜伽）总是可以帮助我们每天为我们的心理检查建立一个例行程序。然后，这些成为我们的生活方式和日常活动的一部分，这有助于我们保持与自己的亲密关系。很棒的文章和奇妙的想法！-psychedinsf
我现在只记得我还没有读过该帖子。最后我看到这个问题时笑了。“当你惊慌时，你会怎么做？”
我做某事，任何事情。我需要保持忙碌，移动，做出反应。今天，我感到恐慌，做家务，洗衣已经有所帮助，但是当恐慌变得瘫痪和移动变得困难时，我试图写作来保持忙碌。
乔迪，
我喜欢您的文章，并且已经阅读了发表的评论，但是我认为恐惧的根源还有更多。大脑和神经系统之间存在一种反应，恐惧会通过压力触发，肾上腺素涌入体内，是的，我确实相信思想被推迟了，我不相信它是瘫痪的，因为身体进入状态超级敏感性，肌肉紧握，心率增加，我们开始出汗，其他很多事情。今晚我的博客中的话题是“勇气和恐惧我是什么？”请检查一下，让我知道您的想法。我以您所写的内容为基础，然后再进一步。您的博客可能会写得更好，但是我很感谢您的反馈。http://bryanzepp.blogspot.com/2012/08/courage-and-fear-what-what-does-it-mean.html
我经常提醒自己，“避免加剧了恐惧” - 尤其是在做我害怕做的事情时。当我们避免做某事时，我们会暂时缓解 - 恐惧说 - 看，那感觉很好，所以下次我去做我害怕的事情时，声音使我想起了它的感觉如何上次不这样做，....循环仍在继续 - 除了每一个，没有这样做，都有一种化学转移确认，感觉不做多么好。...因此，回避增强了恐惧:)
而且你是如此 - 无所事事永远不会让我想要的任何我想要的东西:)乔迪说。
正如本文所暗示的那样，我经常因恐惧和恐慌而瘫痪。“小巷中的深色形状”通常不会影响我。我的信念中的黑暗形状会产生这种影响！那时我变得瘫痪了。但是，如果涉及另一个人的安全，我将被推动采取行动。
我真的很喜欢你的帖子！他们总是和我说话！