4种快速且对注意力缺陷多动障碍友好的方法来处理电子邮件

每个人都被埋葬在电子邮件中，尤其是杂乱无章。获取错误的列表，或者有错误的朋友，你会收到这么多的垃圾邮件，你会发誓你已经被碾碎了。但是有一种情况下没有放弃所有电子产品并在中间的帐篷里生活博纳维尔公寓。

当您有成年人ADHD时管理电子邮件

本周，我将介绍电子邮件应对策略成人多动症帮助你处理好你的收件箱。

有些人对电子邮件无法关心。他们没有很多，他们很少读它，坦率地说，他们看不到它的观点。就是这样，它不会很棒吗？不是世界上的电子邮件？不幸的是，我们中的许多人不能那么骑士。我们已经依靠电子邮件作为跟上家庭，朋友，员工和商业领先的主要方法。我抓住了我的Facebook帐户出于同样的原因，否则我会在心跳中抛出它。但我收到了来自Facebook的太多自由演出。我也错过了一些。当我们的收件箱充满了几十个甚至数百个未读消息时，我们会错过机会。

就在上周，我遇到了一封想在一本书中使用一些旧分数维艺术的作者的电子邮件。嘿！很好的机会！太糟糕了，他九个月前写了它。哎呀。adhd再次罢工。

我回答了他，但我没有屏住呼吸。

这就是为什么我对我的电子邮件很重要。很多人推动了“哲学”收件箱零“，但我发现很难维护，特别是因为我有这么多的电子邮件帐户。我最终在我的企业账户上做得很好，但我的个人账户不太好。然后，有时，就像这个春天一样，他们都被埋葬了在未读的电子邮件和垃圾邮件的雪崩下。然后我的母亲打电话给我，惩罚我，因为没有读一个月前发出的人的重要电子邮件，我再次出来了。Sheesh！

组织电子邮件杂乱的ADHD友好方式

好的，你在你的电子邮件中落后，就像我自己一样，你决定取得最重要的东西。你不认真回复所有4027个未读消息，是吗？随着人们的回复，这可能是4027个新的信件。此外，你不应该对你喜欢的人这样做。如果有人在过去的四个月里向你发送了50封电子邮件，我明天不想在他们的收件箱中回复50个回复。以下是我收件箱顶部的快速，肮脏和adhd友好的方式。星期四，我会讨论较少的剧烈方法。

1. 全部删除。这已经是旧消息。在Gmail中，我通过归档一切来完成同样的事情。你会陷入困境。拍住自己。随着你节省的时间去抓住电影。
2. 将它全部移动到一个子文件夹中。你可以在闲暇时回复它。我不建议这种方法。旧电子邮件只是在硬盘上进食空间，并展开您的电子邮件应用程序的数据库，可能会减慢您的计算机。此外，你不太可能找到时间才能经历它。
3. 设置一个计时器，扫描你的收件箱用于文件附件、照片和任何可能重要的主题标题。然后删除该地段。到目前为止我最喜欢的方法。
4. 设置一个定时器并如上扫描。然后将它们全部移动到子文件夹中。让他们离开你的收件箱。比＃2好，但仍然没有出于相同的原因。

在过去的一周中，我的Gmail帐户为零，我已经能够留在所有商业电子邮件之上。由于缺乏杂乱，它不仅会给我一个良好的感觉，但我也可以保持更好的业务关系，只是通过及时而不是在电子邮件到达后九个月响应。

现在，如果只有某人寄给我另一本书交易......