谁需要帮助？

为喜欢学习自己的人的自我治疗

如果你想知道自己是否正常，答案肯定是“不”。

你不正常，因为正常只是一种想法，不是现实。“正常”根本不值得讨论。

但对于我们的文化中什么是典型的或平均的，我有我自己的看法。当然，对于人们什么时候需要帮助，什么时候不需要，我也有自己的信念。

平均，更好或更差？

在每个人的生活领域我都在下面发表评论，我相信：

• 如果你是普通人，你绝对可以通过治疗、药物或两者兼而有之。

• 如果您比平均水平更好，仍然可能是可能的，但您的成本（财务不便等）应根据专业帮助的可能奖励权衡。

• 如果你的成绩低于平均水平，我认为你绝对应该得到专业的帮助，不管花费多少。(读作“你在考虑治疗吗?“如果钱是一个问题。

所以这里来我的无馅饼关于我们文化平均水平的天空意见。

欢乐/幸福
平均:
每天都有一些明确的幸福时刻，但你知道你必须为他们工作太努力。

更好的：
你每天都有很多快乐的时刻，随着时间的推移，获得快乐似乎越来越容易。

---

---

更糟糕的是:
你分享好笑，但大多数日子你需要比你所拥有的更多欢乐。

爱情关系
平均:
大多数日子你有分歧，大多数人都没有得到解决。言语滥用（姓名呼吁，羞辱，羞辱）一年不仅仅是一次或两次。没有暴力或暴力威胁。

更好的：
事实上，你们在一起的时间越长，大多数的分歧就会越少。

更糟糕的是:
您的生命中的暴力或暴力威胁，或者羞辱和名称常常常常遭到预期和担心。

寂寞
平均:
从来没有从人类接触中感到强烈的剥夺（称为“中风剥夺”）。
你是孤独的，为了有质量的联系，每周不要超过一次。

更好的：
你从不觉得强烈的剥夺，并根据需要迅速找到优质接触。

更糟糕的是:
你有时会因为缺少与人接触而感到极度匮乏，或者你会因为每周超过一次有质量的接触而感到孤独。

恐惧
平均:
你经常不必要地吓唬自己，但是你认为可以容忍的级别。

更好的：
除非你感觉到(看到、听到、闻到或尝到)危险的东西，否则你几乎不会害怕。

更糟糕的是:
你的恐惧是如此频繁或强烈，以至于你限制了自己的活动。

抑郁症
平均:
你觉得“Blah”的能量非常低，并认为一连续三天或三次的“使用”的东西“是什么”的东西。

更好的：
你一次从来没有感到沮丧超过几个小时。

更糟糕的是:
这种感觉太频繁了，以至于你有时会担心自己会一直这样下去。

---

家庭生活
平均:
家庭成员试图相当经常控制或操纵，但他们在几分钟内放弃它，然后在他们必须面对他们不能让事情变得努力。

更好的：
人们几乎从不试图控制或操纵，如果他们这样做，并很快道歉。

更糟糕的是:
人们总是试图控制或操纵别人，却从不知道这是不可能的。

知道你想要什么
平均:
你试图通过将自己与他人和他们有什么来弄清楚你想要的东西。除非它是一个极其强大和无可否认的独特愿望，否则您不知道自己想要什么。

更好的：
在发现自己的情绪中，你会变得越来越好，更好。你首先注意到感觉，想想它的第二个，然后决定什么，如果有的话，你会做什么。

更糟糕的是:
当你试图弄清楚自己想要什么时，你会感到“迷失在自己的头脑里”。你只是希望，如果你随波逐流，你最终会得到足够多的它。你一般都不满意。

自爱
平均:
你不是很多自己的想法，但也没有强烈的自我仇恨。

更好的：
你可以在镜子里深情地看着自己的眼睛，知道自己爱自己。

更糟糕的是:
你有一波又一波的自我憎恨，你讨厌盯着镜子里自己的眼睛看。

---

---

保持自己的安全
一般人:你有时会担心自己的安全，尽管你的日常生活并没有什么可怕的。

更好的：
你很少考虑安全。你知道你总是提醒你可以尽可能安全。

更糟糕的是:
你发现自己每天都在担心，不管你生活的安全与否。(注意:如果你和可怕的人在一起，你的担心是很合理的，但是和他们在一起是不合理的!)

感觉接受了
平均:
你试图通过做别人想要你做的事情来接受。你隐藏有关你的事情，你认为是每个人的不可接受的（可能是你的治疗师）。

更好的：
至少有一个人了解你几乎所有的事情，甚至是你认为不可接受的事情。你至少有三个朋友，你很少对他们隐瞒任何事情。

更糟糕的是:
你认为自己不可接受，当你试图“获得”接受时，你经常感到绝望
做别人想让你做的事。

我想我可以一直说下去……

享受你的变化！

这里的一切都是为了帮助你做到这一点!

下一个:什么是治疗师的工作？