你在考虑治疗吗？

为喜欢学习自己的人的自我治疗

由于您能够读取和理解这一点，因此问题不是吗？需要治疗但无论你想要它。以及你是否需要它。

您可以通过对预期的奖励进行预期成本来决定是否要疗法。

您可以通过思考金钱，时间和精力来评估成本。

财务费用

您的口袋费用可以从任何内容（对于那些有很大的保险）到每小时超过150美元（对于需要精神科医生的人，并且必须自己支付）。

如果您对治疗有关的医疗并发症，您需要一个精神科医生。大多数治疗师是“临床社会工作者”，有些是“临床心理学家”。

如果你需要药物，你可能会看到一只或偶尔的精神科医生，有时候不到一个小时，但你会看到你的常规会议的社会工作者或心理学家。

费用大大变化。能力与费用直接相关！费用主要与治疗师的情况有关：
开销，机构政策，生活方式等[我的月度率低，因为低费用很低。如果您想要电话咨询或者可以在密尔沃基的人身上看到我，请询问信息。]

财务不应该让你失去治疗。如果您负担不起费用并没有保险，请致电家庭服务代理或致电当地心理健康协会。他们可以根据您的支付能力找到帮助。（如果您有足够的收入，但更愿意将其花在其他东西上，您不够妥善治疗......）

评估你是否足够疗法的最佳方法之一只是问自己：
“每周都值得一小时的时间和精力，谈谈我想要改善我的生活的事情吗？”

---

---

如果对这个问题的答案是“是的”，那么你可能需要足够的疗法。

如果答案是“不，”你可能不想它。（除非决定重视自己是您应该在的问题之一。）

假设您至少会学会通过治疗非常好地了解自己和您的情况是合理的。

由于没有任何完美的，假设你会解决你生活中的所有问题是不合理的。

当我与某人结束治疗时，我要求他们评分他们在治疗过程中想要改变的一切。
然后，他们对每个项目中的百分比表示我们成功或不成功的程度。

大多数人报告所有领域的改善，并足够改善，在他们想要改变的90％的事情上是相当开心的。

找到一个好的治疗师的最佳方式：

• 如果你对他们的工作感到满意，请回到你过去的任何治疗师。

• 向您的朋友询问他们对治疗师的看法，并注意到这些相同的因素对您很重要。

不要依赖您的保险公司。他们的主要兴趣是保持成本。他们通常会指的是同意遵循保险公司的短期治疗的最严格准则的治疗师。

记住：你正在雇用治疗师。你决定是否适合你，如果你愿意，你有权在周围购物。无论他们的凭据如何，治疗师都应该感到适合您的好匹配。

找到一个好的治疗师的最重要因素之一是治疗师是否真正相信他或她可以帮助你。注意他们的个人信心水平。

如果你的治疗师认为他们更了解自己，或者治疗师以任何方式行为“优越”，那就太错了东西。

治疗师是治疗过程的专家。你是自己的专家！

享受你的变化！

这里的一切都旨在帮助您做到这一点！

下一个：文化中的抑郁症