草药疗法真的有效吗?

治疗焦虑的草药是一种特殊的植物或植物制剂，已被证明具有精神药物作用。精神药物直接与我们的身体化学反应，所以被用来治疗各种精神障碍，包括焦虑。有些人喜欢用草药摆脱压力和焦虑过处方焦虑药物，宣布植物学的工作以及合成药物。在确定植物的使用是否适合您，如果草药焦虑补救措施真正有效，就会有助于了解。

草药治疗焦虑的有效性

许多关于草药治疗焦虑效果的研究都有一些关于草药性质和功效的一致发现(是药物和补充焦虑安全吗？）。

• 除了被称为卡瓦的草药外，草药并不像处方药那么强大。常见的镇静剂如阿普唑仑和Klonopin比植物群更强大。
• 不像强力处方药，精神类草药几乎没有副作用。
• 草本植物是任何成瘾作用。
• 已显示草药疗法有效治疗轻度至中度焦虑，但不严重焦虑。
• 草药与身体化学相互作用，从而为身体的身体症状工作。但是，他们没有解决焦虑的其他方面，例如外部原因或行为。也就是说，通过改善焦虑的身体和一些情绪症状，植物却可以装备人们处理他们焦虑的其他方面，既不是精神药草也不能直接治疗。
• 与其他治疗方法一样焦虑，草药对一些人来说很好焦虑症状但对别人来说不起作用。您可能需要随着时间的推移进行实验，看看中草药是否有助于您的焦虑。

草药补救措施可以使焦虑有益

有时，草本主义者将植物学称为适应性。这很好地捕捉了草药如何解决焦虑。某些精神药草有助于身体，包括大脑和中枢神经系统适应焦虑，向世界和自己。

当然，这并不意味着它能帮助人们屈服于焦虑和生活压力。相反，适应原有助于创造健康、功能正常的身体和大脑，以便它们准确地处理信息，控制情绪反应，并自信地行动。就像调整汽车可以帮助它长时间运行良好一样，调整你的身体系统，比如用草药治疗焦虑，可以帮助你长时间运行良好，并帮助你处理焦虑的其他限制生活的方面。

为了缓解焦虑，草药治疗也可以

• 恢复平衡，
• 中心思想,
• 舒缓身体对压力的反应，
• 减少忧虑和忧虑，
• 帮助我们停止做最坏的打算，
• 减少烦躁
• 平静（取决于草药）
• 激励(取决于药草)

如何使用草本补救措施来焦虑，所以他们为你工作

如果您调查精神药草，您可能会注意到它们既不安排也不像柜台上（OTC）药物一样。随着OTC医学，您通过症状购物;如果你头疼，你就会寻求并找到头痛的药物，但如果你有过敏症，你会寻找过敏药物（不是冷药，因为这是不同的）。

与草药不同。草药共享共同之处顺势疗法补救措施每一个都有自己的组合。例如，可能有几种药有镇静作用，几种药能减轻肌肉紧张，还有一种或两种都有，还有一些两者都有，还能提高思维清晰度。此外，每个人对某种药草的反应都是独一无二的。一种镇静药草可能会让一个人入睡，但也能让另一个人平静下来，让他有效率和集中注意力。出于这些原因，在决定用草药治疗焦虑之前，强烈建议咨询训练有素的草药医生或自然疗法师。

草药有不同的形式，草药医生可以帮助你确定哪种形式最适合你。它们可以作为茶，提取物，酊剂和胶囊。有时草药治疗是为了通过皮肤吸收。同样，使用哪种类型的草药治疗焦虑是高度个性化的，这让咨询专业人士和最有效的。

一些有效的草药治疗方法

下面列出的精神类草药仅仅是介绍一些常见的治疗焦虑的草药，如果你采用草药治疗焦虑，你可能会遇到这些草药。药草和个人都太复杂了，这里不推荐。以下药草已被证明对许多人(但不是所有人)的焦虑治疗有效。

• 薰衣草
• 洋甘菊
• 柠檬唇膏
• 柠檬草
• 柠檬马鞭草
• 玫瑰花瓣
• 西番莲
• 参
• 红三叶草干
• 圣约翰草
• Ashwagandha.
• 燕麦
• 艾薇娜
• Skullcap.
• 马鞭草，
• 银杏biloba
• 雷公根
• 猫薄荷
• 覆盆子
• 灵芝
• 缬草
• Kava-Kava（或Kava）
• 林登

显然，精神药草比比皆是，许多治疗焦虑。它们是否有效是个人的。如果选择并与专业指导一起使用，焦虑的草药可以工作。