回答问题的技巧

"找到自我的人，失去痛苦"
——马修·阿诺德

意识是第一步在创建过程中。当你在自我意识中成长你会更好地理解为什么你会有那种感觉，为什么你会有那种行为。这样的理解会给你机会和自由去改变那些你想改变的事情，创造你想要的生活。不知道自己是谁，自我接受和改变就不可能。

尽可能的具体

一般的答案只会给你一个关于你是谁的大致概念。你的答案越具体，它们对你生活的影响就越大，你就会对自己有更清晰的认识。我怎么强调都不为过。要具体。要具体。给出具体的答案。当你认为你已经说得很具体的时候，把它说得更具体一些。

问题,而不是判断

不要用评判的口吻问自己这些问题。它们不是指控，也不是要求你为自己辩护。这些问题是为了帮助你发现你是谁。诚实，温柔，不带偏见。没人会看到你的答案。这是你和你之间的事，跟别人无关。

让它流

如果你在回答这些问题的时候想出了自己的问题，那么一定要遵循它。(你是这方面的专家。)此外，如果你回答任何一个问题“我不知道”，给自己自由去大胆猜测。猜测会让你继续下去。你知道的比你以为的要多!

完全的诚实

诚实导致真正的意识，但它需要勇气。它是一种勇气，让你面对自己的恐惧或难以接受的东西。当你鼓起勇气去掌控自己的行动、思想和感受时，你就会找回生活的蓝图。你将能够面对你的恐惧，并找到那些制造恐惧的错误信念。

“我们让我们的世界变得有意义
凭着我们的勇气，
以及我们答案的深度。”

——卡尔·萨根

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在回答下一页的问题时，看看你是否用理性替代了你的真实感受。反省一下，看看你是不是在问自己“我应该有什么感觉?”而不是“我真正的感觉是什么?”如果你是在理智地猜测答案，而不是接触你的想法或感觉。

要知道，过去你有不诚实的理由，而这些理由可能不再对你有用或有用。了解关于自己的任何发现，你就能轻松地处理和接受。相信你发现的信息会在某种程度上给自己带来更大的平静感。这些问题的答案会牵着你的手，带你去你想去的地方。

变得诚实是一种自我更新的行为。当你能够向自己承认时，你会感到多么自由啊!“我想要这样，想要这样，感觉这样，因为我害怕……[填空]。这是发现隐藏的恐惧的第一步。能知道你在哪里真是太好了!当你甚至不知道你从哪里开始时，要到达目的地是很困难的。你只需要鼓起勇气厕所K代表你的信念关于你自己和你的世界。这样做的回报会把你带到你从未知道的幸福之地。

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