如何与孩子讨论饮酒问题(5 - 8岁)

与你的小孩讨论酒精和饮酒的适当方式。

在这个年龄会有什么期待

年幼的小学生对酒精的好奇程度各不相同，这取决于人们在家里喝了多少酒和谈论它。但他们可能开始从学校的朋友那里听到更多关于喝酒的事情，这使得这是一个完美的年龄来教授事实，增强自尊，帮助孩子在青少年时期抵抗酒精滥用。

这也是一个你可以有很大影响力的年龄。“在这个年龄，如果你告诉他们这是不好的，他们就会认为这是不好的，”保罗·科尔曼说怎么对你的孩子说。所以坚定地陈述你的价值观，努力建立与孩子良好的沟通，并以身作则，照顾好自己的身体，避免过度饮酒。

如何谈论酒精

关注健康。在这个年龄，对你的孩子来说，得到表扬是很重要的，因为他关心他的身体和整体健康。就像你(反复地)告诉他不要吃太多糖，每天都要刷牙一样，也要让他知道吃太多东西是有害的。向他们解释，酒精是一种毒品，即使是微量的酒精，对儿童来说也是特别危险的，因为他们的身体和大脑仍在生长发育。

明确你的价值观。许多父母认为他们的孩子知道他们对酒精、香烟和毒品的感受——但你需要公开讨论这些问题;你的小学生不能简单地潜移默化地接受你的价值观。事实上，你已经有了竞争对手，因为朋友、电影和电子游戏可能会把醉酒描述成有趣甚至酷的事情。作为父母，清楚地表达你的价值观是你的职责。除了不要在孩子面前过度饮酒之外，你还可以用具体和积极的方式教他自律的价值。翘课——只要评论一下，如果电影里的一个角色喝醉了，你认为这个人很愚蠢。吃饭时大声说你已经喝完了一杯酒，这就够了。你也可以专注于那些对小学生有真正意义的诱惑:“嗯，”你可以在冰淇淋店说，“那个圣代真好吃。”更多的冰淇淋可能味道不错，但对我的身体不好，甚至可能会让我有点恶心。”

平易近人。现在是时候让自己成为一个能冷静、深思地回答任何问题的家长了，不管问题有多难或有多令人不安。当你的孩子进入中学，开始对酒精和毒品产生严肃的问题时，如果你有谈心的历史，这将会有所帮助。现在，他可能没有很多关于酒精的具体问题，但你可以通过回答今天关于性和身体功能的问题，为明天关于饮酒和同伴压力的演讲做好准备。而且，由于许多小学生都有亲戚或家庭朋友在家庭聚会上喝醉或经常酗酒，这个年龄的孩子可能会对这种行为和其他人对这种行为的反应有很多疑问。不要回避问题。

教他如何说不。如果你的孩子在很小的时候就能学会自信地表达自己的观点，他就能更好地承受青春期前和青少年时期的同龄人的压力，那时饮酒已变得越来越普遍。(美国教育部报告称，至少有460万人在青少年时期就有酗酒问题。)当他陈述自己的观点时，倾听他的意见，当你不同意他的观点时，要礼貌而恭敬地这样做。那些总是听到“这是一个愚蠢的想法，为什么会有人这么想?”或“你别和我争论!”的孩子，在青少年时期，对自己不太确定，更叛逆，不太能注意到那些内在的说教的理智。

向你的孩子保证你对他的赞许。如果孩子们觉得自己很差劲，或者他们渴望得到关爱和关注，那么他们更容易受到酒精滥用的影响。花时间和他在一起:研究表明，每天至少和家人一起吃一顿饭，每周至少有一次活动的孩子喝酒的可能性更小。一定要经常告诉你的小学生你有多爱他，并在他值得的时候真诚地赞美他。

关于毒品和酒精，孩子们会问些什么，你会怎么回答

“酒精是什么?”你6岁的孩子已经准备好接受一个非常简单的解释:“酒精是存在于一些饮料中的一种化学物质，比如啤酒和葡萄酒。成年人可以喝一点，就像吃一点冰淇淋一样。但如果他们喝太多，酒精对他们的身体是有毒的。他们变得愚蠢，然后生病，头晕和头痛。最终，如果人们喝太多酒，就会丧命。”大一点的孩子想要——也需要——进一步的信息:“如果人们喝很多酒，就像抽烟或吸毒一样——他们会上瘾，这意味着他们很难戒酒。”如果你上瘾了，你可能会喝太多酒，毒害你身体中叫做肝脏的部分。如果你的肝脏耗尽了，你就会死。此外，喝醉的人也不能安全驾驶，尽管他们有时认为自己可以安全驾驶。酒后驾车会引发车祸，导致自己或他人受伤或死亡。”

“我可以喝一口你的饮料吗?”家庭对这个问题的态度各不相同。如果你认为你的孩子不应该接触酒精，告诉他，“不，酒精会让你生病。”你的身体还在成长，所以酒精对你的危害非常大，但对成年人却没有害处。”还有一些家长认为，让自己的孩子品尝一杯饮料可以消除神秘感，从而吸引孩子。在这种情况下，你可以说:“好吧，就尝一口”，然后准备好听到你的孩子说:“哎呀!真糟糕——你为什么喜欢它?”然后你可以解释说，成年人和孩子喜欢不同的食物和饮料，但你同意过多的酒精对你来说也不好。

“如果酒精对你不好，那你为什么还要喝葡萄酒?”“如果你向孩子解释酒精是危险的，孩子可能不会理解你为什么喝酒是在冒危险。”尝试几种不同的解释，并集中在负责任的饮酒方式:“晚餐时喝一杯葡萄酒对成年人来说是放松的，就像你可以吃一块蛋糕一样。我很小心，不要喝得太多。”“当我喝一杯啤酒时，我总是一边喝啤酒，一边吃东西，还喝一杯水。如果你在又饿又渴的时候喝酒，那么酒精对你的身体会更糟。”“因为我们是和朋友一起吃饭，所以喝点酒就可以了。但是看到爸爸没有了吗?那是因为他今晚要开车送我们大家回家，他可不想冒险开车时头晕目眩。”“我是成年人了，所以只要我不喝醉，我喝酒是合法的。但是孩子们喝酒是违法的，因为他们的大脑和身体还在发育。”

“‘醉’是什么意思?”一个小学生想要一个好的定义;有时，他也会试图解读成年人在派对上的表现，所以他可能会简单地问:“苏阿姨为什么会那样?”你可以这样回答:“人喝多了才会醉。”然后他们就会失去控制——他们可能会大声说话，或者做一些愚蠢的事情，或者很容易生气。他们会感到头晕恶心，很快就会头痛。有时候，喝醉的人会开怀大笑，或者看起来很开心，但如果他们失控了，伤害了自己的身体，这并不是什么有趣或酷的事情。”

“为什么人们想喝醉?”这可能是“苏阿姨为什么那样做?”你可以这样回答:“有时候成年人想喝醉是因为他们悲伤或孤独，或者他们认为喝醉可以帮助他们忘记他们的问题，但这不是。”这只会给他们带来更多问题，让他们觉得不舒服。”与其用评判的语气或强调个人弱点作为酗酒的理由，不如解释说，经常喝醉的人可能患有一种叫做酒精中毒的疾病，他们需要帮助来克服这种疾病。

“‘上瘾’是什么意思?”“上瘾”的意思是你非常想要某样东西，但却停不下来——就像某人不停地喝啤酒。嗜酒成瘾的人会停止正常饮食，通常也不会照顾好自己的身体。他们的肝脏磨损了，这可能会杀死他们。”

“为什么凯蒂不再见她爸爸了?”一个认识到某些社会问题的小学生可能还不知道酒精是原因。如果你家里有人喝酒，你的孩子可能从小就问过这些问题。如果你孩子的朋友有一个酗酒的亲戚，要警惕一些新的问题。你可以这样解释:“凯蒂的爸爸喝了太多酒——不只是一两次，而是几乎每天都喝。”他上瘾了，不能再工作了，也不能帮凯蒂的妈妈照顾家庭了。我不知道他会不会戒酒，好起来再回来。凯蒂可能很想念她的爸爸，这种事发生在一个家庭身上是一件很悲伤的事情。”对一些小学生来说，一次解释就足够了，但其他人可能想要定期重新讨论这个话题，所以要准备好进行几次对话，帮助他理清涉及到的身体和情感问题。

来源:

• 国家酒精滥用和酒精中毒研究所
• 父母中心
• NIMH