什么是自我伤害，父母可以做些什么？

什么是自我伤害？为什么青少年可以从事自我伤害的行为，父母可以做些什么？

自我伤害有时候是故意破坏身体组织的行为，以改变一种感觉方式。社会中的群体和文化不同地看到自我伤害。这似乎最近变得更加流行，特别是在青少年。自我伤害的原因和严重程度可能会有所不同。某些形式可能包括：

• 雕刻
• 划伤
• 品牌
• 标记拣选，拉动皮肤和头发
• 燃烧/擦伤
• 切割
• 咬人
• 头壁
• 瘀血
• 打
• 纹身
• 过度的身体刺穿

一些青少年可以自残，以冒险，反叛，拒绝他们的父母的价值观，陈述他们的个性或被接受。然而，其他人可能会在绝望或愤怒中伤害自己，以追求关注，表现出他们的绝望和无价值，或者因为他们有自杀思想。这些孩子可能遭受严重的精神病问题如沮丧，精神病，宫外应激障碍（PTSD）和躁郁症。此外，一些从事自我伤害的青少年可能会发展边缘性人格障碍作为成年人。有些幼儿可能会不时地诉诸自我伤害的行为，但经常从中生长。精神发育迟滞和/或自闭症的儿童也可能显示这些行为可能持续到成年期。被虐待或被遗弃的孩子可能自残。

为什么青少年自我伤害？

谈论他们的感受难以困难的青少年可能表现出他们的情绪紧张，身体不适，痛苦和具有自我伤害行为的自尊。虽然他们可能觉得“压力锅”中的“蒸汽”遭到伤害自己的行为，但青少年可能会感到伤害，愤怒，恐惧和讨厌。同伴压力和传染的影响也可以影响青少年伤害自己。尽管上涨了，但是青少年皮肤上的大部分伤口都是永久性的。偶尔，青少年可能会隐藏他们的伤疤，烧伤和瘀伤，因为感到尴尬，拒绝或批评他们的畸形。

父母和青少年可以对自我伤害做些什么？

鼓励父母与孩子谈论和尊重和估值他们的机构。父母还应该通过不参与自我伤害的行为来成为他们青少年的榜样。一些有用的青少年避免伤害自己的方式包括学会：

• 接受现实并找到方法让目前的时刻更容忍。
• 识别感情并谈论它们而不是对他们行事。
• 分散自我感受的注意力（例如，算上十点，等待15分钟，说“不！”或“停止！”练习呼吸练习，日记，绘图，思考积极图像，使用冰和橡皮筋，等等。）
• 停止，思考和评估自我伤害的利弊。
• 抚慰自己处于积极，不伤害的方式。
• 实践积极的压力管理。
• 发展更好的社交技巧。

精神卫生专业人员的评估可能有助于识别和治疗自我伤害的潜在原因。想要死亡或杀死自己的感情是青少年寻求专业护理的原因。儿童和青少年精神科医生还可以诊断和治疗可能伴随自我伤害行为的严重精神疾病。

来源：

• 美国学院和青少年精神病学院，家庭的事实，73号;Updated 1999年12月。