多动症和睡眠障碍

ADHD症状和多动症的治疗可能会导致睡眠障碍。了解更多关于儿童和成人多动症和睡眠问题，睡眠障碍的知识。

多动症的症状通常开始于7岁之前，但相关睡眠障碍通常在12岁左右才出现。虽然多动症的诊断通常不考虑睡眠障碍症状，但目前的研究指出多动症可能是睡眠障碍的原因之一。然而，一些研究人员认为，治疗注意力缺陷多动障碍常用的刺激性药物可能是那些被诊断患有注意力缺陷多动障碍的人睡眠障碍的原因。²

什么是多动症?

注意缺陷多动障碍(ADHD)包括各种过度活跃、冲动和/或注意力不集中的行为。患有多动症的人可能会出现注意力不集中、过度活跃冲动或两者兼而有之的症状。多动症通常与儿童有关，但估计60%的儿童成年后仍有症状。

注意力不集中症状包括:

• 难以注意细节;犯粗心错误的倾向
• 不相关的刺激引起的注意力分散通常会中断正在进行的任务
• 注意力不集中，精神不集中
• 难以完成任务或执行需要集中注意力的任务
• 频繁地从一个未完成的活动切换到另一个
• 拖延症
• 无组织的工作习惯
• 日常活动健忘(例如，错过约会，忘记带午餐)
• 谈话中频繁切换，不听别人说话，不专心谈话，不遵守社交场合的活动规则

多动-冲动症状包括:

• 坐着时坐立不安，扭动身体
• 起床:经常起来走动或跑动;跳跃和攀爬
• 难以安静地玩耍或从事安静的休闲活动
• 总是忙个不停
• 说话过分
• 急躁;不容忍对挫折的容忍;打扰他人

患有多动症的成年人可能会经历不安，而不是上面的多动症状。其他常见的成人多动症症状包括:

• 不断的担心
• 不安全感;低自尊;学习成绩不良
• 情绪波动，特别是当脱离一个人或项目时
• 愤怒管理能力差
• 无法在心理活动之间转移注意力

多动症和睡眠问题

睡眠障碍与多动症同时发生的可能性在青春期急剧增加，并随着年龄的增长进一步增加。^3.患有多动症的儿童和成人通常都会经历以下睡眠障碍:

• 睡眠呼吸暂停
• 不宁腿综合征
• 睡眠异常包括快速眼动行为障碍和噩梦

儿童多动症和睡眠问题

大约一半患有多动症的孩子的父母报告说他们的孩子有睡眠困难。睡眠障碍和儿童多动症之间的具体关系尚不清楚，但睡眠困难的儿童可能在白天难以集中注意力，表现出与多动症类似的易怒。不宁腿综合征也与注意力不集中、喜怒无常和多动症有关。

儿童多动症患者尿床也很常见。

成人多动症和睡眠障碍

大约四分之三患有多动症的成年人报告有失眠症状，主要包括入睡延迟，通常是一个小时或更长时间。^3.人们通常说思维敏捷，无法“关闭大脑”入睡。一旦入睡，多动症患者经常辗转反侧，以至于他们的睡眠伴侣可能会选择睡在另一个房间。患有多动症的成年人即使听到安静的声音也会醒来，而且常常觉得睡眠不清爽。

也许是由于夜间失眠，多动症患者一旦入睡，就很难醒来。人们通常会睡过两三次闹铃，被叫醒后变得好斗易怒，有些人直到中午才完全清醒。^3.一些研究人员认为，这是因为患有多动症的成年人的生物钟被错误地设置在凌晨4点到中午之间睡觉。

虽然一些患有多动症的成年人无法入睡，但其他人则在不合适的时间睡觉。有些人发现，当他们对周围的世界不感兴趣时，他们就会心不在焉地睡着。这就是所谓的侵入性睡眠，但从物理意义上讲，它更接近于无意识。侵入性睡眠可能被误诊为嗜睡症，但实际上是由一系列独特的相关脑电波来区分的。^3.

注意力缺陷多动症还与药物滥用问题有关，这使睡眠障碍的治疗进一步复杂化。

参考文献：

¹注意力缺陷多动障碍睡眠问题:今晚更好休息的原因和建议!ADDitude。2004年2月/ 3月http://www.additudemag.com/adhd/article/757.html

²未列出作者注意缺陷多动障碍:成人注意力缺陷多动障碍。访问2010年8月10日http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-adults

^3.注意缺陷/多动障碍:注意缺陷多动障碍的症状访问2010年8月10日http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-symptoms

⁴没有列出作者ADHD和睡眠障碍WebMD。访问2010年8月10日http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-sleep-disorders

⁵多动症和睡眠之间的关系2009年2月12日http://sleepdisorders.about.com/od/causesofsleepdisorder1/a/ADHD_Sleep_2.htm