对于良好的夏季心理健康，两件事至关重要
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对于良好的夏季心理健康，两件事至关重要
夏天快要到了北半球。这可能意味着更长的日子，温暖的天气，幸福和情绪改善；但是，并非总是如此 - 尤其是在心理健康方面。
在某些情况下，精神疾病症状在炎热的晴天可能会恶化。例如，焦虑会在夏天对某些人加剧（阐明焦虑和阳光）。尽管精神疾病全年是精神疾病，但您可以使夏天的精神健康和愉快。这些必需品将在今年夏季提供心理健康的增长。
使您的夏天在精神上保持健康的两件事
- 发现一种目的感。您的夏天有意义需要发生什么？回答这个个人问题，然后确定您可以做什么才能实现意义。
- 玩得开心。有目的地采取行动，但也让自己放手并玩得开心。嬉戏和做自己喜欢的事情，可以增进健康。通过腾出时间和娱乐机会，您可以减少压力，焦虑，抑郁等等。要回到上述问题：夏天需要发生什么才能包括乐趣？
即使起初似乎令人生畏，在今年夏天，采取小步来创造目标和乐趣也将有助于您的心理健康和福祉。
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APA参考
Peterson，T。（2019年6月3日）。对于良好的夏季心理健康，两件事是必不可少的，健康的地方。于2月15日从//www.lharmeroult.com/other-info/mental-health-newsletter/for-good-summer-mummer-mental-health-health-two-two-two-two-things-eastential检索到2021年2月15日检索
