男性更年期:男性与抑郁

左图，杰德·戴蒙德，畅销书《男性更年期》的作者。

与男性更年期相关的最常见的问题是抑郁症，抑郁症与阳痿和男性性行为问题密切相关。大约40%的40多岁、50多岁和60多岁的男性会经历一定程度的勃起困难、嗜睡、抑郁、易怒和情绪波动，这些都是男性更年期的特征。男性抑郁症的症状通常不被认识，原因如下:

• 男性抑郁症的症状不同于我们所认为的抑郁症的典型症状
• 男人否认他们有问题，因为他们应该“坚强”
• 男人们否认他们的性取向有问题，也不理解性取向与抑郁症的关系
• 男性抑郁症的症状群并不为人所知，因此家庭成员、医生和心理健康专业人员未能认识到它。

男性抑郁症是一种具有毁灭性后果的疾病。借用杰德·戴蒙德的书男性更年期：

• 美国80%的自杀者是男性
• 男性中年自杀率是女性的三倍;对于65岁以上的男性来说，这个数字是他们的7倍
• 抑郁症史使自杀风险增加78倍(瑞典)
• 2000万美国人一生中有时会经历抑郁症
• 60% -80%的抑郁成年人从未得到专业帮助
• 要正确诊断这种疾病可能需要长达十年的时间，需要三位健康专业人员
• 80% -90%寻求帮助的人症状得到缓解

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男性和女性抑郁症的差异:

男人更有可能把内心的混乱表现出来，而女人则更有可能把自己的感情转向内心。下面的图表摘自杰德·戴蒙德的书男性更年期说明了这些差异。

女性抑郁症	男性抑郁症
责备自己	觉得是别人的错
感到悲伤、冷漠、毫无价值	感到愤怒、易怒、自我膨胀
感到焦虑和害怕	感到怀疑和警惕
不惜一切代价避免冲突	产生了冲突
总是试图对人友善	公开的或秘密的敌对的
感觉受伤时退缩	感觉受伤时会发作
自尊有问题吗	要求他人尊重
觉得他们生来就注定失败	觉得这个世界注定他们会失败
慢下来，紧张	躁动不安
慢性拖延者	强迫性的时间记录者
睡得太多	睡得太少
为他们的所作所为感到内疚	为自己的身份感到羞愧
接受表扬不舒服	如果没有得到足够的表扬，就会感到沮丧
发现谈论弱点和疑虑很容易	害怕谈论弱点和疑虑
对成功的强烈恐惧	对失败的强烈恐惧
需要“融入”才能有安全感	需要成为“老大”才有安全感
用食物、朋友和“爱”来自我治疗	用酒精、电视、运动和性来自我治疗
相信只有当他们成为更好的人(配偶、同事、父母、朋友)，他们的问题才能得到解决。	相信只有他们的(配偶、同事、父母、朋友)对他们更好，问题才能得到解决
不停地想:“我够可爱吗?”	不停地想:“我是否得到了足够的爱?”

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