焦虑对饮食失调恢复的有害影响

除了我的过去饮食失调历史，我也是一个打交道的人焦虑在现在。这种双重性不是独一无二的，实际上，饮食失调的人中有65％也符合焦虑症的诊断标准。¹经过多年的两年住宅治疗和其他治疗方式，我学会了如何管理焦虑的影响，但是在压力对我的基线功能造成特殊破坏的时候，我发现焦虑会影响我的食欲。

我胃中的盘绕张力使食物完全没有吸引力，这对于像我这样的饮食失调恢复的人来说并不理想。但是我绝对并不孤单，在这种对压力状况的反应中。去年，超过60％的美国人在禁食，跳过饭菜或限制了食物摄入量，这是由于COVID-19的焦虑。²缺乏食欲是一个普遍的反应，但可能是有害的，尤其是对于那些容易受到饮食失调行为的人。那么，如何打击焦虑对我的食欲的影响，尽管我可能会感到紧张，不适或恶心，我该如何继续滋养自己？我将在下面的视频中对此进行更多讨论。

当焦虑影响我在ED恢复中的食欲时，我如何优先饮食

焦虑会影响您的食欲并使食用困难或不舒服吗？您如何打击焦虑以保持饮食失调的恢复状态？我很想听听您对此主题的想法，因此请在下面的评论部分中分享。

资料来源：

1. Deboer，L。等人，“焦虑和饮食混乱。”认知疗法和研究，2013年10月。
2. Khubchandani，J。等人，“美国的共同 - 19日大流行，压力和饮食实践。”欧洲健康心理学和教育调查杂志，2020年10月。