虐待:人格改变和真实性
个性既指你的核心是谁，也指别人对你的看法。个性是一个很狡猾的词，因为它既包括你对自己真实的感觉，也包括别人对你的看法——你的想法导致了情绪(无形的)而且行为(可见的)。
所以，在人格的一面，我们拥有由你定义的“你是谁”这个无形的核心。在人格的另一边，我们有别人定义的你的可见版本。大师们说，“真正的人”是那些说到做到的人。实际上，目标是真实性就是始终如一地把你对自己的定义投射到其他人身上，把看不见的东西和看得见的东西对齐。
没有什么比生活在大谎言(又名虐待)中更能挑战我们的个性了。弥天大谎混淆了我们的思想和情感，让我们感到疯狂。我们看到自己的行为方式是我们从未想过的。由此产生的焦虑、恐惧和情感痛苦反映了我们“失去自我”和消失的感觉，因为我们的行为和言语不再准确地显示“我们是谁”。
虐待幸存者的真实性
总的来说，与我交谈过的虐待受害者是我见过的最真实的人在他们接受自己被虐待之后．这些“受害者”现在是幸存者，只要他们继续保持真实，他们就会继续是幸存者。真实是一种选择幸存者都知道这一点。归根结底，一段虐待关系给你留下了两个选择:
- 是真实的,或者
- 成为你认为施虐者希望你成为的那个人
这两种选择都会导致虐待。施虐者希望你是跟他们一模一样这样他们就不用用他们的能量来控制你。这是不可能的。
第二种选择让你陷入虐待的循环和虐待自我的循环中。假装成另一个人会引起困惑，焦虑、非理性的想法和不稳定的情绪反应。这些感觉可以掩盖你的真实想法不对自己真实，而不是对自己撒谎。第二种选择不允许真实，因为你听的是施虐者的话，而不是你的自我。
第一种选择能让你重拾性格的力量。它使你尊重你自己，尽管你遭受了任何虐待。第一种选择消除了困惑，非理性，情绪障碍，以及深层焦虑不是你．第一种选择让你对自己诚实(即使对施虐者撒谎更安全)。第一种选择帮助你摆脱虐待受害者来幸存者因为它将你的自我置于施虐者的声音之上。
人格改变
虐待会导致人格改变。是否保留这些更改由您决定。
假设在你遇到施虐者之前，你很轻浮，但现在你不和任何异性进行眼神交流，因为害怕施虐者因为他们的看法而说你在欺骗和虐待你。在你停止辱骂之后，你仍然没有眼神交流，这影响了你的职业生涯。
有时，我们第一个叛逆的想法是回到我们以前的样子(轻浮)，因为“天哪，该死的，那个施虐者不再控制我了!”但这真的是你想要的吗?调情对你的事业有帮助吗?
我们的大脑倾向于回到熟悉的东西。当这种情况发生时，我们可能会忘记还有其他选择轻浮的而且关闭．在你结束虐待之后(无论是离开还是因为奇迹的改变而留下)，部分乐趣在于决定现在的你是谁。
你可以根据你想成为什么样的人．这是你在虐待关系中所没有的选择，然而拥有正常关系的人却一直在这么做。从某种程度上说，在遭受虐待后找到自己的真实性是一种试错过程。你可能会犯一些错误。从这些错误中，用你的自由来改变你的行为和想法。
过不了多久，你的情绪就会平静下来，真正的自己也会学会欣赏自己的优点，接受自己的缺点。你的生活会很幸福，因为你决定你想成为什么样的人。
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不幸的是，如果你待得太久，遭受身体暴力导致脑外伤，你的人格可能会发生生理变化你再也不能选择自己是谁了。言语虐待是身体暴力的危险信号。
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APA的参考
Jo, K.(2012, 9月16日)。虐待:人格改变和真实，HealthyPlace。于2022年5月28日从//www.lharmeroult.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2012/09/abuse-causes-personality-changes检索到
作者:Kellie Jo Holly
我很高兴你讨论了这个话题。我真的从你的文章中得到了一些见解。雷竞技是骗人的我有一段非常虐待人的恋情，持续了四年，最终在2019年结束，我的前任被判入狱。在他被监禁期间，我终于松了一口气，我也慢慢开始痊愈。通过创伤治疗，我接受了自己的处境，为过去的自己感到悲伤，让她安息。从那以后，我一直在努力适应新的自己——这段旅程既有积极的一面，也有消极的一面。我对自己的皮肤感到非常不舒服，在男人面前，在家人面前，尤其是在我认识一辈子的朋友面前。最难的是，当我说或做一些不符合我以前性格的事情时，看到他们脸上的表情。这让我感到完全的孤立和被误解。我一直在与药物成瘾作斗争，并被诊断为CPTSD和双相情感障碍II，这是滥用的直接结果。 All those elements combined make me feel like a mess, but still have hope that I will figure it out. Thank you for this article and for all the people who commented - sharing our personal stories of abuse is tough, but so vital for healing.
我被强奸过，被打过头，被控制了一年多。每次我有不同意见时，他都是在3小时后才来我的国家。我不接受我是谁。威胁我和我的家人我一直很害怕在电话里用我不懂的语言说话。不能把他排除在外，因为他捉摸不定。我当时25岁，那是10年前的事了。我做了噩梦，性格也发生了变化，直到现在，10年过去了，我仍然感到麻木，不理解我自己国家的人，也不记得事情。10年后，我觉得我不是来自自己的国家，不能适应自己的文化。
从我记事起，我就一直被控制着。首先是我的父亲和同学。后来是配偶。我发现我一直都在期待被伤害。我内心对别人很生气，我已经有太久了，当我一个人的时候，我逃避到一个信仰的世界里。重新调整对那些控制我的人的期望。
帮助
你好，约翰，我是Cheryl Wozny，人际关系中的言语虐待博客的作者之一。听到你的情况我很难过，但我很高兴你有勇气向别人求助，寻求你需要的帮助。根据您所在的位置，您可能可以访问您所在社区的各种资源。您可以从访问我们的推荐资源页面开始://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer..。．你所在地区的美国心理健康协会应该有一些很棒的地方，让你开始学习如何治愈并继续前进。我祝你好运，得到你所需要的帮助。
嗨，凯利，我一直在看你的博客，真的很喜欢你的故事。我正在做一个决定，什么对我和我3个月大的孩子最好。他的父亲被派往前线，我做出了离开这段关系的决定，但我一直不知道自己是否应该完全放手，放弃所有希望。
我有时会在原地打转，认为我在不断的言语辱骂后，无意识地报复，导致了关系的混乱。最后一根稻草是我抱着孩子时发生的肢体冲突。我的前任在某些方面让我相信，我过去的行为也一样“糟糕”，他从未真正为发生的事情负责，把责任推给我，让我觉得我也需要帮助。我承认我喜欢!：）
作为一个母亲，我想尽我所能为我和儿子做出最好的决定，而不确定下一步该怎么走。我要自己搬出去住了，我的前任也会在12月初从部队回来。我是北卡罗莱纳的一名教师，没有家人在这个地区。我想让自己的情绪尽可能坚强，为他回来做好准备。我告诉他我们的关系已经结束了，但他希望我为了我们的孩子重新考虑。如果您能给我任何建议或反馈，我将非常感激。
Dramamama,
“为了你的孩子”，你能做的最好的事情就是确保你的孩子永远不会和一个虐待他的父亲生活在一起。我在北卡罗莱纳州坎伯兰县离的婚。听起来熟悉吗? !法律上的分居从你们停止同居的那天开始。如果你在他回家之前搬家，你的离职日期就是他被部署的那天。你必须在分居一年后才会批准离婚。当然，你必须在州政府考虑之前提交文件，所以从技术上讲，你(和你的丈夫)在离婚前可以有多长时间。
你可以坚持分开，但告诉他如果他改变对你的态度，离婚是可以选择的。我觉得你需要离开他一段时间来恢复客观，从情感上脱离他和他的虐待行为。你可以去法院，让调解人帮你制定分居期间的经济支持和抚养权计划。如果他没有履行他的任何“协议”，不要害怕与他的上级联系。经过一段时间的锻炼，你就能做出清醒的决定了。我不说谎:我希望你选择离婚。军队对家庭很严厉，当一名士兵虐待家庭时，情况会变得更糟。“为了你的孩子”，你能做的最好的事情就是确保你的孩子永远不会和一个虐待他的父亲生活在一起。
当你的丈夫不在的时候，弄清楚“改变”对你来说到底是什么样子是个好主意。到底需要改变什么?你怎么知道他是否真的在改变?你觉得要多久他的行为才会有明显的改变?非常清楚你想从你的丈夫那里得到什么。另外，请在以下网站下载安全计划http://verbalabusejournals.com/pdf/safety-plan-stay-or-go.pdf它是基于陆军的安全计划，所以看起来很眼熟。然而，我编辑它是为了帮助那些不打算离开或还没有准备好离开的人——如果你花时间去填写它，它会对你有帮助。
为你预约个别治疗。你有Tricare，你可以去militaryonesource.mil找一个咨询师。你可以在没有推荐的情况下接受8次治疗，之后，治疗师可以为你提交推荐。我有一个很棒的心理医生。她叫迪安娜·麦迪逊，在费耶特维尔市中心附近的海街工作。如果你能抓住她，就去做。如果她没有空缺，问她会推荐谁，告诉她你因为家暴正考虑离婚，这样她就可以给你推荐合适的人选。
与你的家庭医生预约任何你被分配的诊所。编造任何理由，但要确保约会是为你自己准备的。告诉医生你的婚姻状况，以便记录在案。如果你觉得自己很抑郁或焦虑，现在就是提出来的好时机。(法官不会再关心你是否在服用抗抑郁药了。它在法庭上的意义已经不一样了。)
去沃马克军队社会服务中心预约一下。告诉他们你的婚姻也发生了什么。你可以加入家庭暴力互助小组。记住他们是为你服务的——问问题并确保你了解你丈夫的职业生涯目前的情况。他可能会说你会毁了他的事业，但事实并非如此。军队将不光彩地开除在民事法庭上被判家庭暴力的士兵。否则，他们会建议你进行心理咨询，也可能会为他安排心理咨询。你也可以选择家庭咨询。
在离婚咨询处预约他们的离婚信息课。他们通常一周上两次课。JAG不会在民事法庭上帮你，因为你不能找律师。然而，他们在课堂上提供的信息将帮助你知道在分居和离婚期间会发生什么。有两间驻守的军法署办公室。在部署之前，你丈夫的部队曾通过其中一家来为他的遗嘱、生前遗嘱、授权书等做书面工作。另一个是你要去上课的办公室。
这三个任命都很重要!他们帮助你建立一个支持网络，获得关于虐待(和离婚/分居)的知识，这样你的头脑会变得更清晰，你会感到不那么孤独。
如果你愿意，你也可以去拉姆塞街上的社会服务部。有一个家庭暴力办公室，有支持小组，你可以参加，告诉你如何获得坎伯兰县不同的社区服务。
支持+行动=力量
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你丈夫回来后很可能会升级为肢体暴力。做好准备。以下资料与身体暴力有关:
通常只有在有身体暴力的证据后才会被定罪，而你在帖子中并没有提到身体暴力。然而，言语/情感虐待是身体暴力的危险信号。他可能一回家就想尽快把你控制住!施暴者在感觉(对你)失去控制时，会升级为身体暴力。如果他殴打你，打电话报警。你下一步要去的地方法官办公室位于费耶特维尔市中心的监狱里，离法院很近。如果地方法官接受指控，法庭程序将随后开始。如果地方法官接受指控，你就成为“证人”，而北卡罗莱纳州则是起诉的一方。你可以签署一份文件要求撤销指控，但你没有办法撤销指控。警方的报告最终会送到他的指挥中心，任何指控也一样。 The charges will not stay secret from him. I mean, after visiting the magistrate, you'd better be ready to act on the next step.
去法院。在3楼，他们有一个家庭暴力办公室。早上9点以后去那里，申请单方面的限制令。这会让他离开你家。如果他被判家庭暴力罪，你和你的儿子可以从军队获得最高1600美元/月的补贴，最长可达3年。你可以在沃马克社会服务办公室找到答案。