在言语虐待关系中对含沙射影的反应
他是在准备工作时突然说出这番话的。“有些人不思考，”他平静地说。我拼命想弄明白他在说什么。如果我处在一段正常的恋爱关系中，我会简单地问:“亲爱的，你是什么意思?”但我的恋爱关系不正常。
在我花了几秒钟把他的话和他真正的意思联系起来的时候，他一句话也没说。他礼貌地让我保持沉默，而那天晚上他回来的时候，我正绞尽脑汁想办法避免一场争吵。
一旦我明白了他的意思，我觉得有必要和他讨论一下(为自己辩护)。我说:“那不是真的。我不是非理性的，我的想法很清楚。”
我一开口，他就变得心烦意乱，非常生气。他对我大吼大叫，责怪我在他要去上班的时候想和他吵架。我不记得我挑起了争吵;他才是那个大喊大叫的人。
在他深沉的雷鸣般的声音中，愤怒地说，这只是我对他为我们家所做的一切缺乏感激的又一种表现——在他出门时让他心烦意乱是我操纵他的病态方式，想让他度过糟糕的一天，毫无理由地分散他的注意力，试图让自己比他的工作更重要……
“你不认为时,凯莉——这么聪明的人，你真是愚蠢!”门砰地一声关上，卡车启动，他就不见了。
他已经不在了，但那天剩下的时间里，他一直在我的脑海里徘徊。我真希望我说过或没说过这句话或做过那件事。我一遍又一遍地回放这一幕，因为它不断地闯入我的意识，不请自来。那天早上，我没来得及释放的眼泪在一天中偶尔会涌出来——洗碗、穿衣服、等儿子们放学回来……
我知道他错了。当他的这句简单的话能同时唤起我的大脑去寻找意义、感觉和反应时，我就知道不对劲了。
我决定用和往常一样的答案——我疯了这发生在我的脑海里。我的工作就是控制自己的行为和思想。这是我的错。
对言语虐待的不健康反应
作为他虐待的受害者，我对他那意味深长的评论做出了不健康的反应。
- 我假设最初的评论是关于我的(可能是对的，但我假设)。
- 我以为我能把他的话和他的思维过程联系起来(同样，可能是对的，但我以为)。
- 我以为他会听我讲道理，并默认我的请求，不要再说我不会思考了。
- 我假设今天早上会有所不同。
事后，我没有考虑到我被虐待的想法，我所承受的压力或我所经历的焦虑。我不知道侵入性的想法和它们造成的精神/情感上的破坏，我当然不知道如何控制它们。我没有意识到虐待的动态，我错误地认为我处在一段正常的关系中。我不知道我不知道什么，那就是我最大的对手。
对于那些事情，我现在原谅了自己的无知。我也原谅自己无法对他含沙射影的言语辱骂做出健康的反应。
如果我能重来一次
有时它能帮助我重温描述的早晨，并以一种更健康的方式重新做。想象自己像现在一样强大，让我能够回答这个问题:“如果这种事再次发生在我身上怎么办?”我没有恐慌和无助，而是获得了安全感，因为我知道我会做出不同的反应。
施虐者说:有些人不思考。
我说:你什么意思?
施虐者说:(施虐的人可能会回避和转移话题，不承认他们真正的意思，因为他/她想让你对自己有不好的看法，而不用他们说一句话。)你知道吗，有些人太不理智了他们不应该相信自己的想法。他们需要一个保姆。
我说:哦。我想世界上一定有这样的人。我尽量不花时间去想我无法控制的事情。今天早上想到这个事实你一定很沮丧。
施虐者说:(我们将跳过文字游戏，直接进入放大，紧张释放，这是施虐者所追求的)我的天啊!你太蠢了，你都没意识到我在说你!我不知道我是怎么和这么笨的人谈恋爱的。谢谢你让我去上班，整天担心我孩子和家的安全，而你却在这里管事!(然后继续辱骂，直到砰的一声关上身后的门，这个动作震动了墙壁。)
我对自己说:哦，天哪。太可怕了!他认为我不理智，对我们的孩子和家庭都是危险。他认为我很笨。这不是他第一次对我撒谎了。我觉得他根本不在乎我的感受，只想在情感上和精神上伤害我。那扇门砰的一声是不是预示着更糟糕的事情即将发生?我不想再参与他的恶行了。我要打给热线，然后是我妈妈，开始计划最安全的方式来摆脱这段关系。(了解我自己，我现在很可能会哭一场来缓解我的恐惧和紧张。)
然后我会原谅自己一开始就陷入了虐待的陷阱，因为我无法控制别人的想法或行为。我所能做的就是控制我花时间去爱的人，记住我最应该保护的人我自己．
APA的参考
Jo K.(2012, 3月7日).对言语虐待关系中的暗示的反应，健康场所。检索时间为2022年6月9日，网址为//www.lharmeroult.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2012/03/react-insinuations-verbally-abusive-relationship
作者:凯莉·乔·霍利
说实话，我也累了。我受够了……我丈夫每天也是这样，不知道他是高兴还是生气。我没有手机，晚上一扔他就会以为我在吸毒。如果我不吃，那是因为我在吸毒。如果我继续睡觉是因为我在吸毒，我有一个没有连接的电话，开始暗示我在和另一个男人说话。我错过了一个电话1分钟。他开始侮辱我，我不会再在这里了，他说我是一个疯子，我是一个傻瓜。,他做了很多对我和我的家人什么都不做我对他的爱是不一样的,他想要孩子,我很害怕,然后他会说不是他一开始我很害怕被留下,但现在如果他想离开,他可以离开我们现在搬到远离我的家人和他想要丢下我不管公里不再害怕我累了他总是暗示…我甚至不能独自出门，否则他会以为我在和另一个他想占有的人说话……而我顺从
凯特，你迈出了非常勇敢的第一步为你的孩子创造一个更美好的未来。这很可怕，有很多令人悲伤的事情，但更好的日子还在后面。希望你能设法找到支持——很多人都有过这样的经历，如果你找到了合适的人，你会度过最艰难的时刻，有一天回头看时脸上会露出笑容。
我只能说谢谢你!我是一个5个孩子的年轻母亲，已经结婚10多年了。我想我快要疯了。几周前，我去看医生，我确信她会告诉我，我得了脑瘤，或者我是临床精神病，相反，她诊断我患有创伤后应激障碍，让我看到了我一直生活在虐待之中。我在她办公室崩溃了。多年前，我曾试图寻求帮助，但我的牧师在与我和我丈夫一起交谈后不相信我，这让我丈夫对我告诉别人感到非常愤怒，唯一拯救我的是我的牧师不相信我，我丈夫说服他说这是激素的作用，因为当时我怀孕了。我的医生认识到我所经历的一切，这让我松了一口气。我已经联系了一个妇女收容所，我将在8天内搬出去。我好害怕。我一直在哭。 I am thankful that you mention that you cried too, I'm comforted to know that it is normal and allowed. I found a safe place for my kids and I to go. I am so scared, but I keep envisioning playing with my kids in our new house. My children are all very young and close in age (he would get me pregnant to keep me trapped. I had horrible pregnancies because my health was so poor). I am scared that I will not be able to do it on my own with five small children (the youngest is just 5 month old). I am thankful to hear that you have overome this and that I will not always feel like this. Thank you, Thank you, Thank you!
凯莉，你写得太棒了!谢谢你！
我从来没有读过如此复杂的分析，通过含沙射影的语言辱骂的微妙之处。
把这些点连起来。这就是我多年来所做的。或者更确切地说，试图把这些点连接起来，但没有成功。我以为他是一个正常的理性的人，他真的想清楚地表达自己，但不知何故，他在沟通技巧上有点缺乏，所以他没有意识到他的信息并不总是容易理解。我竭尽全力想使他说话的语气柔和一些。
很伤心。
这么长时间。
真高兴我出来了。
用"陷阱"这个词是对的。我们常常没有意识到的是，施虐者在开口之前就已经计划好了他的策略。我们试图理性应对，但最终却陷入了两难境地。”识别疯狂的行为是非常令人印象深刻的。如果你还在这里，我祈祷你能出去。而且很快。
辛迪
[…Jo Holly在健康的地方刚刚发表了一篇关于言语虐待的好文章，题为《在言语虐待关系中对暗示的反应》。我从头到尾都在笑，她的文章一点也不好笑。有时候一大叠真相[…]