在艰难时期建立身体信心

我发现我的抑郁和焦虑与身体自信之间存在很强的相关性。这不仅仅是爱我的外观。这是关于爱我变得多么坚强。我服用了增加我的身体信心的步骤，当事情开始变得粗糙时，这可以帮助我感觉好多了。

投资运动可以建立身体信心

经过两年的健身，我终于承诺在过去几个月中认真对待运动。我投资了瑜伽垫，一些哑铃，脚踝重量和瑜伽块。当我将钱投入我的健身目标时，我更加致力于实现它们。

用瑜伽建立身体信心

瑜伽是最近增强我信心的最大因素之一。我喜欢感觉到深深的伸展，而不得不“被允许”专注于其他任何东西。看到自己能够随着时间的流逝做更多的困难姿势，这是一种更好的感觉。当我对自己的身体有更多控制权时，我会感到情绪强大，更强大。

为身体健康建立信心常规

我的早晨“信心常规”始于换成仅锻炼的锻炼衣服。这给了我运动的义务。我每天上班时每天早上喝两杯咖啡，然后在上午9点或10点左右推出瑜伽垫，我使用YouTube视频和其他一些在线锻炼指南来指导我接下来的30至40分钟。我期待这段时间只专注于自己。

当然，您的信心习惯可能与我的信心不同。关键是专注于例行这会让您对自己感觉良好，无论是跑步还是与您所爱的人共度时光。

您获得了目标的身体信心

最后，每当我取得新成就时，我都会陶醉于成就感。我期待看到我的身体，力量和心态的变化。我成为我自己的更好版本随着我实现更加困难的目标。

当然，并不是每个人都建立身体自信。这是每个人都以自己的方式探索的独特概念。观看我的经历的视频后，请在评论中告诉我您如何建立信心。