不要等到悲剧发生才去对抗心理健康的耻辱

悲剧可以把人们聚集在一起，让他们为了一项事业团结起来，包括精神健康。虽然武装起来培养意识很好，但我们什么时候这样做也很重要。不要等到悲剧发生时，才与心理健康的耻辱作斗争。

头条新闻显示人们等待与精神健康耻辱作斗争

滚动心理健康新闻可以显示从新立法到社区意识活动的任何重点。这些通常是发自内心的，同时分享了关于谈论心理健康对精神疾病患者的积极影响的统计数据和确凿事实。不过，我希望我们不必看到一个大趋势。

一个接一个的头条新闻讲述了一个家庭收拾残局，拿起火炬，与精神疾病的耻辱作斗争，他们刚刚经历了未经治疗的精神疾病的后果和精神卫生系统的痛苦。通常情况下，这种武力冲突是对自杀的回应。(“自杀:家庭成员的悲伤和损失”)

我永远不会阻止人们对抗心理健康的耻辱。然而，关键是要注意到这些情况正是我们首先应该接受病耻感的原因。等到事实发生后，只会让更多的悲剧发生，因为那些与精神疾病作斗争的人感觉无法说出他们需要的帮助来管理甚至克服他们的斗争。

立即行动:统计数据表明你认识正在与精神疾病作斗争的人

我明白了。如果你自己没有经历过，或者它没有影响到你的生活，你很难将它与你的生活联系起来。如果你没有生活经历或与之没有直接联系，谈论一些事情甚至会让人觉得不真诚。然而，考虑到统计数据，即使你不知道，你也可能与精神疾病有联系。

统计数据显示，四分之一的人患有精神疾病．然而，头条新闻背后的故事常见的叙述之一是，幸存者不知道他们的亲人正在挣扎。

记住这一点就引出了一个问题，为什么不现在就对抗心理健康的耻辱呢?

从现在开始为适当的资源铺平了道路，并创造了一个安全的环境，让亲人们不会觉得他们必须隐藏他们正在经历的事情。它采取措施防止悲剧发生，并消除谈论这些问题的耻辱。例如，研究表明，教育和公开对话是降低青少年自杀率的因素之一。(“预防青少年自杀”)

现在你可能会想，如果我没有精神疾病，我该如何对抗耻辱?有很多方法可以参与到反对污名化的斗争中。找到让你感到舒服的东西，并采取你能采取的步骤来参与。即使是声音也能产生积极的影响。

重要的是我们都在参与，无论你是像我一样患有精神疾病，还是与耻辱作斗争，帮助你周围患有精神疾病的人。我们的言行表明了这些问题的严重性，并帮助了正在挣扎的人们。不要等到悲剧发生后才采取行动，我们就可以拯救生命。