当前的心理健康意识努力是否减少了病耻感?

我开始怀疑，目前的心理健康意识是否足以对抗耻辱。这些天，“意识”这个词与精神疾病的关系对我有一种奇怪的影响。一方面，我认为意识有助于人们更好地理解精神疾病的现实以及患有这种疾病的人。另一方面，我觉得这个词本身就很累，被过度使用，而且似乎在很多地方都出现过，但不知怎的，它却缺乏它本应有的影响力。我不确定提高心理健康意识的努力是否足够。

为什么心理健康意识努力不足

并不是要抹黑心理健康意识努力对精神疾病患者的积极影响，但这些努力往往有一个共同的主线:我们是在向唱诗班说教。我的意思是，我们经常与已经参与谈话的人分享心理健康故事和关于心理疾病的信息。虽然这很有用，也有它的目的，因为它鼓励人们去做公开谈论精神疾病甚至去寻找心理健康治疗在美国，我想知道我们是否过于依赖与志同道合的人的对话来试图产生更大的变化。

诚然，说话的人越多越好，因为人多力量大，但如果我们只是彼此交谈，不让圈子外的人参与进来，就不太可能影响我们的生活精神疾病的污名化以及那些有更大规模的人。这就好像我们只是说要做某事，却没有真正去做。

如何在提高心理健康意识方面做得更多

我知道我们可能永远不会让每个人都参与进来，在某种程度上可能总是会有心理健康的耻辱，但我相信我们可以做一些事情来产生更大的影响，让更多人参与我们的心理健康意识努力(如果精神疾病的耻辱永远不会消失?）.

我最大的建议是，我们需要与更多的人讨论心理健康问题，而不仅仅是心理健康社区的人。我爱我们，真的，但兜圈子也就这么多了。当然，继续通过精神健康渠道分享你的精神疾病故事，但我们需要开始把我们的故事和我们对精神疾病的了解带到其他与精神健康无关的平台上。

我们需要做的不仅仅是心理健康意识日，周，月,太。最近，在加拿大，我们有Bell Let 's Talk日，很多人都在谈论心理健康，包括那些通常不谈论心理健康的人。如果我们能有那么多的人定期谈论精神疾病，我认为这将极大地帮助消除这种耻辱，因为我们将不断地接触到更多人。

我并不是建议我们都成为坚定的倡导者，因为我坚信我们的故事是我们自己的，我们没有义务分享它们。相反，我要求我们记住，精神疾病是每天每时每刻的一部分，而不仅仅是在特定的意识时刻和事件中或在特定的平台上。